哈里王子称，他在逃离英国后“陷入了抑郁”，并表示离开“充满压力的环境”后，自己“没有肾上腺素就无法正常运转”。
苏塞克斯公爵表示，他和梅根于2019年底移居加拿大后，他“在家里什么都做不了”，而且“没有肾上腺素就无法正常运转”——而就在几周后，他们便宣布了2020年辞去王室高级成员职务的重磅决定。哈里是与神经科学家玛丽-弗朗西丝·奥康纳博士关于悲伤与韧性的对话中作出这一坦白的，该内容在10日世界心理健康日之前发布。
2019年底，阿奇还是个婴儿时，苏塞克斯夫妇搬到了加拿大。此前他们访问南部非洲的行程气氛紧张，两人都公开谈到了在王室家庭中生活的困难，哈里也首次谈到了他与哥哥威廉王子的矛盾。
在对话中，他描述了自己经历的一次“肾上腺素崩溃”，并说：“我们搬到加拿大，是为了远离一切，获得一些空间，只是为了能够思考。”
“在加拿大，远离那个想必让我身体充满肾上腺素的压力环境，在两三天内，我经历了这种肾上腺素崩溃，这是我以前从未经历过的。”
“就好像我需要压力来获得肾上腺素，才能让我的大脑运转，因为我在家里变得毫无用处。我实际上陷入了大约两周的抑郁，我觉得没有肾上腺素我就无法正常运转。”
他还补充说，履行王室公务让他“极度恐慌”，从穿上西装到前往访问地点，再到听到相机快门声，都让他感到不安。
哈里分享道：“我开始意识到，当我只是穿上一件简单的礼服衬衫时——领口收紧——我真的感觉自己快要窒息了，我严重透支。我会在上班路上的车里就经历恐慌发作。”
“就在那时我意识到，好吧，还有更大的问题，还有别的东西需要你去探究。”
在这段于加利福尼亚拍摄、早于他搬回英国之前的线上对话中，他还谈到了自己的一种痛苦：他觉得自己“必须悲伤”，才能向已故的母亲戴安娜王妃证明自己想念她。
哈里与玛丽-弗朗西丝·奥康纳博士交谈
戴安娜在巴黎一场车祸中去世时年仅36岁，哈里当时只有12岁。他告诉奥康纳博士，他忘记了她笑声和声音的样子，最终用她的香水来“解锁”关于她的记忆。他还承认，自己多年来“情感麻木”，因为没有人告诉他“仍然可以拥有快乐”。
他说：“我在很大程度上长期情感麻木，因为我觉得，在没有她的情况下还可能感到快乐和喜悦，是一种不忠和愧疚。我觉得我必须悲伤，必须情感麻木，才能向她证明我想念她。”
在一个极为私人的时刻，他说：“我花了很长时间才找到通往韧性的道路。被告知母亲去世时我没有哭，只在她的葬礼上哭了，然后将近二十年都没有再哭过。”
哈里幼年时与已故母亲戴安娜王妃在一起
“我当时确信那是坚强，但并不是。我只是一个12岁的男孩，不被允许崩溃，也没有如何疗愈的路线图。”
他还透露，自己常常感觉到她的存在，并解释说：“过去六年里，我的人生发生了很多事，而她在我觉得她完全应该出现的那些时刻出现了。但我知道，如果我更努力，我就能比她这种稍纵即逝的时刻更频繁地与她相连。”
他还谈到了他和梅根在家庭生活中实行的“10天规则”。
他说：“对我来说，最大的因素是我与家人在一起，尤其是与孩子们在一起时获得的能量、喜悦和幸福，以及我在实地工作中获得的喜悦和幸福。”
“而找到喜悦和幸福平衡的关键，是离开妻子和孩子不超过10天。这是在平衡我的工作及其背后的使命，同时也要做一个父亲和丈夫，让这些多重身份元素结合在一起。”
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