不少男性心情不悦，宁愿和理发师谈工作、家庭甚至婚姻问题，却不愿参加心理咨询。欧洲一些地方为了改善男性的心理健康，正在改变思路，把心理支持放到在男性喜欢去的地方。
英国有理发店开始接受“心理健康急救”培训，丹麦早就把面临心理危机的男性带进森林，通过自然活动和群体陪伴帮助他们恢复生活节奏。
这些项目不能代替心理医生，却可能在一个人陷入严重危机之前，最先托住他们。
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男性主动求助意愿较低
全球大约每七个人中就有一人受到心理健康问题影响，然而男性愿意主动寻求帮助的比例明显低于女性。英国国家统计局的数据还显示，男性死于自杀的概率约为女性的三倍。
传统观念常把男性与坚强、忍耐和独立解决问题联系起来，承认心理压力往往会被视为软弱或失败。
此外心理咨询往往漫长的等候时间，进一步加大了男性寻求心理援助的阻碍。英国慈善机构Rethink分析的数据显示，等待心理健康治疗超过18个月的可能性，是等待身体疾病治疗的八倍。
专业医疗资源不足的问题难以解决，不少社区服务正在尝试在等待期间提供陪伴，帮助那些从来不愿主动进入医疗系统的人迈出第一步。
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英国在男士理发店发展“第12人”
伦敦南部Brixton的一家男士理发店里，剪头发有时也会变成一次不正式的心理谈话。
店主Ben Theophanous表示，顾客经常会向理发师讲述一些不会告诉伴侣或朋友的事情。理发师与熟客之间既有长期建立的信任，又保持着一定距离，这种关系反而让人更容易谈论自己的情绪。
这家理发店参加了英国“第12人”（The 12th Man）项目。该项目的名称来自足球比赛中的“第十二名球员”，意指场外支持球队的球迷。
目前，英国已经有100多家理发店参加。自愿加入的理发师通过网络课程学习识别情绪危机的警示信号、如何恰当地提出问题，以及在必要时把顾客介绍给专业援助机构。
这些理发师并非心理治疗师，也不会诊断疾病。然而他们可以充当心理健康的“前哨”：发现客户的情绪问题，并鼓励客人及时寻求帮助。
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丹麦将心理康复课程搬进森林
丹麦的Vildmandsprojektet(野人项目)采取了另一种方式：让身处危机中的男性参加为期9至12周的自然康复课程。课程把自然体验、身体活动、心理练习和群体交流结合起来，让男性在共同完成户外活动时逐渐谈论压力和困境。
该项目从2014年开始运行，八年多时间里约有700名男性参加。一项涉及114名参与者的研究发现，完成课程后，他们的身心生活质量明显改善，自我感受到的压力有所下降；部分改善在六个月后的测量中仍然存在。
课程结束后，一些参与者还保持联系。这种持续存在的社群关系，被认为是项目的重要效果之一。
如今，已有50多个丹麦市镇采用其“自然、身体、心理与社区”方法，并将适用对象扩展到男性和女性。
04
社区支持无法替代心理治疗，只是补充
这些项目门槛低、生活气息浓厚，也较少给病人贴上“我正在接受精神疾病治疗”的标签。
英国国家医疗服务体系NHS也在推广“社会处方”：医生除了开药或安排治疗，还可以把患者介绍到园艺、步行、绘画和手工活动小组，让他们重新建立规律、兴趣和社会联系。
但理发师、户外活动和兴趣小组不能治疗严重抑郁症等精神疾病，也不能替代专业的心理或精神科服务。它们提供的是传统医疗体系经常缺少的东西：不用参与者承认自己“生病了”，而是在熟悉的生活场景中倾诉、被倾听，并在需要时被引向专业帮助。
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