根据统计，我国现有烟民超过3亿，占全球烟民总数近三分之一。不少老烟民最近明显感受到，平时抽的口粮烟价格出现变动，10元以下平价香烟越来越难买到。烟价刚刚迎来调整，多项控烟举措持续落地，叠加烟草本身的健康危害，很多烟民开始思考，往后该如何选择。
第一，低价口粮烟供给收紧，抽烟经济成本持续上涨。
提高烟草税负与售价，是世界卫生组织推荐的有效控烟手段。随着烟价上调，很多老烟民日常抽烟的开销逐年增加。一天一包烟，长年累月下来，是一笔不小的支出。不少烟民为了省钱，主动减少抽烟数量。
第二，控烟管控越来越严格，能抽烟的地方越来越少。
国内越来越多城市出台无烟法规，室内公共场所、办公场所、公共交通工具全面禁烟，违规吸烟会面临罚款。控烟范围还在不断延伸，能够随意抽烟的场景持续压缩。
同时烟盒上的健康警示不断强化，提醒大家烟草带来的健康危害。香烟不只是烟叶，里面含有多种调味添加剂，卷烟纸上还有助燃剂，点燃之后产生大量超细颗粒物，持续侵蚀呼吸道、血管。
第三，吸烟带来的健康代价，远远大于买烟的花费。
世卫组织数据显示，大约一半长期吸烟者，最终会死于吸烟相关疾病，吸烟者平均寿命比不吸烟人群缩短10年。国内每年超过100万人，因为吸烟引发的疾病离世。一旦诱发慢阻肺、肺癌、心梗、脑梗，后续治疗花费高昂，还会严重降低晚年生活质量。很多人只在乎买烟的小钱，却忽略这笔巨大的健康成本。
摆在广大烟民面前，大致有三个选择：
第一种，维持原来的吸烟量。每月购烟开销持续增加，肺部、心血管持续受到烟草有害物质的损伤，外出还会面临公共场所吸烟被处罚的风险。
第二种，逐步减量吸烟。慢慢降低每日烟量，减少有害物质摄入，同时节省开支。烟龄长、有高血压、心肺基础病的人，不建议毫无准备一次性硬戒，可以循序渐进减量过渡。
第三种，选择戒烟。彻底远离烟草，立刻停止身体新增损伤，长期省下大量费用，显著降低各类重病发病风险。戒烟困难，可以前往医院戒烟门诊，使用尼古丁替代等医学手段辅助。
需要客观说明：目前并不会全面禁售香烟，控烟是长期循序渐进的政策。但烟价上调、公共场所控烟，是长期趋势。同时提醒大家，不要因为烟涨价就去购买私烟、假烟，假冒香烟有害物质更多，对身体伤害更大。
香烟带来的经济负担、健康风险，只会越来越突出。是继续抽、减量，还是选择戒烟，每个烟民都需要权衡。
你常抽的香烟最近涨价了吗？面对越来越严格的控烟政策，你有什么打算？欢迎评论区聊聊。
免责声明：本文为科普内容，仅供交流参考，不构成医疗诊断。戒烟困难，建议前往医院戒烟门诊寻求专业帮助。
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