文/罗工【原创首发】

不少中老年朋友都有这样的困惑，早晚按时刷牙，可牙齿还是慢慢蛀坏。很多人第一反应就是，是不是自己刷得不够干净，其实真相远不止这么简单。

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刷牙只能清洁牙齿朝外的表面，牙缝、牙龈沟这些隐蔽死角，牙刷毛根本伸不进去。食物残渣藏在缝隙里，口腔细菌靠着这些残渣不断繁殖，持续产生酸性物质腐蚀牙釉质。就算每天坚持刷牙，死角的细菌依旧在“搞破坏”。

另外，饮食习惯也很关键。频繁吃甜食、喝含糖饮品，等于持续给口腔细菌输送养分。上了年纪之后，唾液分泌变少，口腔自洁能力下降，牙齿抵御腐蚀的能力会大打折扣。还有天生牙齿排列拥挤、牙根暴露的人，蛀牙风险会更高。

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不少人觉得牙齿不痛就不用管，等到酸痛、出现黑洞，往往损伤已经很深。护牙不能只靠一把牙刷，建议搭配牙线清理牙缝，坚持使用含氟牙膏，每半年做一次口腔检查。

一口好牙，直接关系晚年吃饭的质量。

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您平时有没有塞牙、牙齿敏感的情况？有没有定期去检查牙齿呢？