文/幸福娃
余华说：“过多的爱和过多的恨是一样的，都是一种负担，是需要去承受的。”
爱到极致，是一种汹涌。你以为你在给予，其实你在淹没。你以为你在拥抱，其实你在捆绑。任何一种情感，一旦过了那个恰到好处的边界，就会变成一堵墙，把对方困住，也把自己压垮。
爱得太满，是枷锁。一个人把全部的心血、全部的希望、全部的存在价值，都倾注在另一个人身上。看起来是奉献，是深情，其实是一种无声的索取。
因为当你把所有的爱都投向一个人的时候，你同时也把所有的期待都压在了他身上。他必须幸福，否则辜负了你的付出；他必须回应，否则就是冷血；他必须活成你想象中的样子，否则你的爱就无处安放。
这不是爱，这是情感的绑架。过度的爱，会剥夺一个人的呼吸感。它像一件太小太紧的衣服，穿上它的人动不了，做不了自己。被爱的人会想逃，可爱的那个人却不明白：我给了你那么多，你为什么还要跑？
因为你给的，从来不是自由，是牢笼。而恨是一种反向的执着。你以为你在恨一个人，其实你在用恨的方式，把那个人牢牢地绑在自己的生命里。
恨得越深，绑得越紧。那个人不在你身边，却在你心里日夜翻腾。你吃饭的时候恨，走路的时候恨，睡觉之前恨，梦里都在恨。你以为你在惩罚别人，其实你是在惩罚自己。
恨是一种高强度的情感消耗。它烧的是你自己的油，点的却是别人的灯。你把自己烧得精疲力尽，对方却浑然不觉。到头来，你发现恨没有伤到任何人，只是把你自己的生命熬成了一锅苦药。
过度的恨，和过度的爱一样，都是把一个人太当回事了。只不过一个是把对方捧上了天，一个是把对方踩进了泥里。可无论是捧还是踩，你都得弯着腰。腰弯久了，是会酸的。
恰到好处的情感，应该是“爱而不执，恨而不留”。
爱一个人的时候，全力以赴去爱，但不要把自己的全部押上去。你是爱他的人，你依然是你自己。你的爱是你生命的一部分，而不是你生命的全部。你可以为他挡风遮雨，但不能替他走路。你可以把心交出去，但不要把命也搭上。
恨一个人的时候，允许自己恨，但不要停在那里。恨是一阵风，来了就来了，走了就走了。不要为它专门建一座房子，让它住在你心里。恨过之后，该赶路赶路，该转弯转弯。前面还有风景，别让身后的泥潭，溅湿你未来的衣裳。
余华说“是需要去承受的”，这句话很重。承受意味着什么？意味着你知道它来了，你知道它过了头，你知道它在消耗你。
但你没有逃，也没有装看不见。你站在那里，像承接一场暴雨一样，把过多的爱和过多的恨都承接住了。等雨停了，你擦擦脸，继续往前走。
这才是一个成年人的情感姿态。情感是一场能量，爱和恨都是能量。能量本身没有好坏，关键在于它的量。过量了，就是负担。
负担不可怕，可怕的是你不肯承认它是负担。你非要咬着牙说“我不累”，你非要梗着脖子说“我没错”。那这个负担就会一直压着你，直到你弯了腰、驼了背，再也直不起来。
所以，爱一个人的时候，留三分给自己。恨一个人的时候，留三分给未来。不要把任何一种情感熬成浆糊，糊住了自己的眼睛，也糊住了别人的路。
过多的爱和过多的恨，都要学会承受，也都要学会释放。承受是因为你有担当，释放是因为你懂慈悲。
对别人慈悲，也对自己慈悲。愿你在爱里不迷路，在恨里不沉沦。走过情感的荒原，你还是那个清清爽爽的人。手里有花，心里有光，步履从容，不慌不忙。
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