我们总把坚强当标配，累到极限还对自己说再撑撑。可人不是机器，弦绷太紧会断。给疲惫的自己放个假，不是偷懒，是必要。

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放假不一定要远行。请一天假睡到自然醒，关掉工作群，去公园发会儿呆，或者只是窝在沙发上看一部老电影。重要的不是去哪，是暂时从角色里抽身。

我有个同事，每月固定给自己放半天假，不解释、不内疚。她说那是续命的时间，没这半天，剩下的日子撑不住。我后来也学着做，果然轻松不少。

很多人放不下，是怕一停就被落下。可世界不会因为少你一天就停转。你倒下了才会真出事。照顾好自己，才是对生活最大的负责。

允许自己什么都不做，是一种能力。我们被效率绑架太久，忘了休息也是生产力的一部分。充电后的你，会比硬撑的你更有力量。

如果你最近也累得喘不过气，今晚就给自己放个小假吧。关掉闹钟的焦虑，做点无用的事。你值得被自己温柔对待，尤其在最累的时候。

上个月我请了半天假，哪儿也没去，就在家睡饱再煮了顿饭。回来上班，效率反倒比硬撑时高。休息不是退步，是加油。

从那以后我把放假写进日程，和开会一样郑重。对自己好这件事，值得被认真对待，尤其在你最想忽略它的时候。

假不必长，半天就够。关键在于你真的把那个时间留给了自己，而不是又拿去补觉之外的琐事。对自己慷慨一次，心会记很久。

从今天起，把善待自己写进待办。你值得被温柔对待，尤其在最累的时候。

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