精神卫生日
WORLD PSYCHIATRIC ASSOCIATION WPA
世界
悦纳情绪，心有阳光
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。今年我国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”，全球主题为“Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change”，意为“倾听亲历者的声音，带来真实的改变”。
真正的心理健康，不仅在于接纳情绪，也在于科学认识那些常被误解的精神心理问题。今天，成都市疾病预防控制中心（成都市卫生监督所）联合成都市第四人民医院，从公共卫生和临床诊疗两个角度，和大家一起澄清一个常见误区：精神分裂症不等于人格分裂。
日常聊天、影视剧里，精神分裂和人格分裂常被混为一谈。比如某个角色突然性情大变，说话、行为像换了另一个人，弹幕里就有人刷“这是精神分裂吧”、“这是人格分裂吧”。门诊里，也常有家属问：“这两种是不是同一种病？”
PART.01
精神分裂症：属于常见的重性精神障碍
（图片由AI生成）
我们口中的“精神分裂”，医学名称为精神分裂症。它的核心不是“人格分裂”，而是整体精神活动紊乱，表现为感知、思维、情感和行为与现实脱节。
精神分裂症由遗传、大脑神经发育异常、后天环境应激等多重因素共同诱发。患病后，患者可能出现幻听、幻视、被害妄想、言语逻辑混乱、情感淡漠、社交退缩、生活懒散等情况。它属于需要规范医学干预的重性精神障碍，但并不可怕：至少三分之一的精神分裂症患者经过规范治疗可实现症状完全缓解。
PART.02
分离性身份障碍：俗称“人格分裂”，临床较少见
（图片由AI生成）
分离性身份障碍，也就是大众常说的“人格分裂”，核心是自我身份感瓦解。它多与早年严重心理创伤有关，临床相对少见。
患者会在不同时间交替呈现两种及以上截然不同的人格身份，语气、处事习惯、性格都可能发生巨大变化，像“换了个人”，还常出现记忆断片，对部分时段发生的事没有印象。
PART.03
一张表快速辨别精神分裂症和分离性身份障碍
对比维度精神分裂症分离性身份障碍
核心问题
现实感知和思维紊乱 身份感分裂、记忆断裂 人格状态 通常只有一套人格 多个人格状态交替出现 典型表现 幻觉、妄想、思维混乱、情感淡漠 身份切换、记忆空白、行为突变 常见程度 相对更常见
临床较少见
主要干预
药物为主，配合心理和社会康复
心理治疗为主，必要时药物辅助
PART.04
疾控提醒：早识别、早干预、少误解
（图片由AI生成）
精神心理问题不是“矫情”，也不是“想不开”。精神分裂症等重性精神障碍的康复，需要家庭、社区、医疗机构共同参与。
如果亲友出现以下情况，应提高警惕：
持续出现幻听、幻视，或坚信被监视、被陷害；
说话逻辑混乱，行为明显反常；
情感淡漠、回避社交、学习工作能力明显下降；
频繁出现“记忆断片”，像换了一个人；
症状持续存在，并影响日常生活、学习或工作。
出现这些情况，不要自行上网对号入座，也不要让患者硬扛。应及时前往精神专科、综合医院心理科或精神科就诊，由专业医生进行评估和诊断。
MENTAL HEALTH
给公众的几点健康建议
少贴标签：不把“精神分裂”“人格分裂”当作玩笑，减少对患者的污名化。
科学求助：出现持续异常情绪、行为或认知变化，及时就医比自我猜测更重要。
家庭支持：家人应减少指责和施压，多倾听、多陪伴，帮助患者建立治疗信心。
社区联动：基层医疗卫生机构、社区、学校和家庭可共同关注重点人群，做好心理健康支持和转介。
坚持规范治疗：已确诊患者应遵医嘱治疗，不随意停药、减药，定期复诊。
心理健康是健康的重要组成部分。悦纳情绪，不是压抑情绪；理解疾病，也不是给任何人贴标签。让我们少一点误解，多一点理解，用科学和善意，为精神心理健康营造更包容的环境。
来源：成都疾控微信公众号
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