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在生活节奏快、工作压力大的当下，失眠、低落抑郁情绪已成为许多人的困扰。夜里辗转难眠，入睡困难、早醒、睡不踏实，白天又提不起精神，对原本喜欢的事提不起兴趣，情绪持续压抑。
失眠与抑郁常常互相影响：失眠会加重情绪低落，长期情绪问题又反过来破坏睡眠质量。如果长期置之不理，小的情绪问题会逐步演变成更严重的身心负担。学会识别抑郁的危险信号，掌握科学应对方法，对每个人的身心健康都至关重要。
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10月10日（周六）15:00-16:00，在广东省卫生健康委指导下，广东省疾病预防控制中心于“健康广东”科普直播间推出“远离失眠抑郁困境，守护精神心理健康”主题直播。
活动特邀南方医科大学中西医结合医院睡眠与超快速抗抑郁中心主任、麻醉科主任安建雄，在线解析失眠、抑郁的高危人群及风险因素，帮助公众区分情绪低落与抑郁倾向，并从作息、饮食到生活方式，分享实用的身心调养办法。欢迎准时观看！
本次直播将在“健康广东”视频号、抖音、快手、哔哩哔哩平台；“南方医科大学中西医结合医院”视频号；南方网；“精准科普”微博视频号、科普中国、小红书、百度、YY直播、精准云课堂等平台同步播出，敬请关注。
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