来源：市场资讯
（来源：爱上富民）
“做人呢，最重要就是开心。”
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这句耳熟能详的港剧经典台词
几乎陪着一代人长大
那个时候觉得生活中任何问题
似乎都能用“要开心” 轻轻带过
可长大后才慢慢发现
人生远不止“开心” 这一种答案
今天是第35个世界精神卫生日
主题为 “悦纳情绪，心有阳光”
很多人存在误区
认为没有得过
抑郁症、精神分裂症
这类精神疾病
就没有精神健康问题
精神不健康≠患有精神病
许多人都会存在精神卫生问题
自己可能意识不到
失眠、焦虑、长期情绪低落
都属于精神卫生关注的范畴
精神健康和身体健康同等重要
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那我们该如何
关照自己的精神健康？
不管此刻你被什么琐事裹挟
不妨先按下暂停键⏸
学着接纳情绪的流动
小Tips：
从一件小事开始
调整状态、重启自己⬇️
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爱自己从来不是一句口号
它藏在每一次主动停下关照自我的片刻里
不必时时刻刻冲锋
不必要求自己永远满血状态
累了就短暂“躺平” 一会儿
允许情绪起伏，接纳偶尔脆弱
爱自己永远最重要。
《阳光彩虹小白马》歌词里
“心需要你哄它”
时刻提醒我们
接纳脆弱、善待内心
开心快乐爱自己
来源：央视文艺
编辑：刘兴甜
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