豆浆是我国最先发明的,据说刘安母亲大病一场,它为了给母亲调理身体,就把黄豆打成浆,煮熟后给母亲喝,慢慢的,病情就好转了,因此豆浆被流传下来了。

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在老一辈的口中,有句俗语是“补药一堆,不如豆浆一杯”,虽然有点夸张,但大家是认可豆浆的营养价值。就像现在快节奏的生活,早上很多人就是2个包子,一杯豆浆的标配,既有营养,又简单。但是感觉最近几年,豆浆真的太贵了,2元1杯,几口就喝完了,如果家里人多,一人一杯,至少得上十元,所以不少人开始在家打豆浆了。

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最近1年,我几乎有半年的时间,每天早上都会做一锅豆浆,开始我做的豆浆,不浓也不香,家人宁愿喝冲制的豆浆粉,也不爱吃我现打的豆浆。偶然的一次机会,回老家遇到在外面专门卖豆浆豆腐脑的远亲,问了一下他做豆浆的方法,听完后,真的受益匪浅。一些人打豆浆,肯定和我一样,都是把黄豆泡胀后,直接放入榨汁机中榨成汁,远亲说,打豆浆时,最忌黄豆直接打成浆,必须多加1步,多加1物,黄豆又香又浓,没有腥味!
回来后,我赶紧尝试了一下,可别说,我打的豆浆,整个厨房都是香味,每位家人都尝了一口后,一致认为,以后就按照这个方法做。
准备4种食材:黄豆300克、花生8克、冰糖、清水。

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老师傅的传统豆浆做法:
第一步:打豆浆,自己喝,最好选择扁的老品种黄豆,虽然它出浆少,但豆香味是最浓郁的,要想豆浆喝的润香,还要加点花生,花生不要加多,加多了豆浆喝着油,压住豆香味,一般1斤黄豆,加个5-10克的花生即可,黄豆都花生简单冲洗一下,提前一晚上用冷水泡着,第二天一大早,黄豆就泡胀了,倒出来冲洗一下。
第二步:锅中倒点水,煮沸,就把黄豆花生都倒入锅中,盖上锅盖煮个3分钟,挑一个黄豆捏一下,如果用手轻轻一捏,黄豆就碎了,立即关火,把黄豆捞出。不能久煮,如果黄豆煮的一捏就成渣,打的豆浆也会不浓,恰到好处,才是最香的。
第三步:打好的黄豆、花生放入破壁机中,加点水(黄豆和水的比例是1:12),把它们搅拌成浆水,要多搅拌会,让黄豆花生的浆彻底和水结合在一起。

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第四步:把打好的浆水倒入过滤袋中,让里面的汁水都留到锅中,留的差不多,用手挤豆渣,把豆渣挤的干干的,里面的浆水也被都挤出来了。
第五步:准备一个厚锅,不要用薄铁锅煮,煮的时候很容易糊底,然后将豆浆倒入锅中,开大火,开始可以慢点搅拌,等豆浆开始冒热气后,就要不断搅拌豆浆了,避免糊底,糊底的豆浆喝着有糊味,也不好喝。
第六步:经过我多次实践,发现放冰糖比白砂糖的豆浆喝着更润,放点冰糖到锅中搅拌均匀后关火。温热的豆浆,喝着是最舒服了。

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秘诀:
1、打豆浆时,一定要记得加花生,其他的坚果不用加了,加的过多,味道反而会怪怪的,花生最好用白皮的,红皮花生打的浆颜色不白净。
2、黄豆为啥要煮会才能打成浆,因为煮一会,可以使黄豆中的各种营养物质变得更软,在打浆的过程中,这些物质能和水更好的结合在一起,让豆浆喝着更浓更香。
3、豆浆一定要煮沸30秒后才能关火,没有煮沸的豆酱,里面含有的皂苷、胰蛋白酶抑制剂,喝了生豆浆,会导致腹泻,食物中毒的。