一个人能够坚持多久跑下去，就代表了他对生活的看法

人可以坚持跑多长时间，就可以看出他对生活的态度怎么样。

并不是说我跑步的速度有多快，也没有人给我配鞋或者带手表，更没有人在朋友圈发过我跑步的照片。

也就是说，在没有观众、不需要监督、天气又很糟糕的情况下，他还会不会穿好鞋子，在今天应该跑的路程中踏踏实实地跑起来？

这才是真相。

人们认为跑步是体力的竞争，但是到最后并不是腿上的耐力在比拼，而是看一个人是否可以忍受枯燥、控制自己的情绪，在没有结果的情况下仍然坚持下去。

刚开始跑的时候，大家都很激动。

买装备、定计划、发状态，恨不得一个月减掉十几斤肉，三个月跑到半程马拉松。可是到了第三周的时候，膝盖开始酸痛起来，天气也变冷了，工作又变得忙碌不堪，原来的那种热情也随之消散，在这之后人们便会为自己找各种各样的借口。

今天的事情很多，就放到明天再去跑吧；昨天晚上没有休息好，就把周末的时间用来弥补一下；外面刮大风就不去跑步了，在等一等好的天气再来锻炼身体。

实际上并不是没有时间，而是被现在的舒适所迷惑。

但是生活中最忌讳的就是这样一种妥协。

工作不顺利就摆烂，学习没有进步就放弃，做副业不能快速赚钱就不换了项目，感情有一点点冲突就会逃离。表面上看有很多选择，其实从头到尾都没有认真走过一条路。

跑步之所以很残忍，并不是因为它不懂得怜悯人。

你偷懒一次，体力就会减少一些；你敷衍完了一公里的工作之后，并不能因此而得到体力上的补偿。人生也是一样，你不认真对待自己的工作能力就不会自然地提升起来；你不去面对问题的话，问题也不可能自动解决掉。

所有的真正变革都具有同样的特点：开始时痛苦、中间阶段单调乏味、最后才会有收获。

可以长久坚持跑步的人，并不一定很出色，但是他们一般都会懂其中的道理。

第一种情况就是情绪不能做为驾驶车辆的方向盘。

是否要跑步，并不是最重要的问题；而是在什么情况下都要坚持下去才是最重要的问题。真正意义上的自律并不是每天都很有激情地去锻炼身体，而是在自己情绪低落的时候仍然能够做好最基本的事务。

第二点就是不能盲目相信立竿见影的效果。

跑了一天也不会瘦下来，跑了七天可能还看不出来有什么区别。但是只要你能坚持三个月、半年或者一年的时间，在你的身体上就会有相应的回报。在生活当中很多有价值的东西都是一直保持冷静的状态下得到的，比如能力、信誉、财富以及知识等等，并不是用短暂的热情就可以得到的。

第三种就是能够和自己较真的人，而不会去跟别人斗智斗勇。

别人一圈跑了五分钟左右，而你一圈跑了七分钟左右，并无大碍；但是经常挂在嘴边要改变自己却不付诸行动的人才是真正的可耻。

跑步不是用来证明自己比别人厉害的，而是在于锻炼自己的毅力，在生活中被他人劝退的时候依然能够鼓励自己继续前行。

但是坚持并不等于是蛮干，在身体受到伤害的时候要停下来休息，在计划不合理的情况下也要做出相应的改变。真正的成年人，并不是一意孤行地坚持到底，而是在遵守规则的同时也不放松对自己的要求。

你既可以慢跑也可以停下脚步，还可以从一公里做起。但是不能一开始就给自己找借口。

人的一生其实就是一场马拉松式的耐力赛跑。

前面的距离靠热情来跑，中段需要遵守纪律，后面则要依靠自己的意志力去坚持。没有人可以永远拉着你的手前进，在没有喝彩的地方也一样可以奔跑。大部分时间里，你要自己承担起身体上的疲劳、心理上的阴霾，并且要把这些平凡的日子串联起来。

当你能够一直坚持跑到很远的地方的时候，并不是只得到了体力上的提升。

你会发现很多事不像自己想象中的那样可怕，痛苦也不会一直持续下去，在低谷的时候也能跨过去。

拉开人和人之间距离的是平时的努力，并非偶然迸发出的光芒。

你怎样跑，就怎样活。

不要急于求成，也不要随便放弃，在一步步前行的过程中把自己带到了一个更加广阔的天地里。