这是我掉了10斤的秘密！没有节食，喝了一个月，喝完整个人都舒展了

生完孩子之后，不知不觉就胖了一大圈，孕前的裤子也穿不了，我经常在孩子爸爸面前抱怨。为了减肥，我经常不吃早饭、晚饭，孩子爸爸也经常批评我说，这样的减肥方式一点都不科学。

后来，孩子爸爸刷视频时，看见一位养生博主推荐了一道食疗方子，抱着试试的心态给我推荐了山楂陈皮桑葚水。我坚持喝了三五个月，体重从90斤掉到了80斤。今天把方法分享出来。

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食材：山楂3克，茯苓5克，陈皮3克，桑葚一小把，墨红玫瑰一朵。

方法：把所有食材洗干净，全部放入养生壶煮半个小时，煮好后倒入杯中就可以喝。酸酸甜甜的口感，真的很清爽！

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一周喝3-4次，坚持几个月，体重就会蹭蹭蹭减，个人建议不要加糖！另外饮食要低碳，低脂，高蛋白，加油吖！

每个人体质不一样，所以效果也要因人而异，这仅仅是自己的真实感受，不代表所有人。

这做法谁发明的啊……真的巨好吃！！

宁光院士的“花椒梨汤”，坚持喝一周，还真是有点东西。

才泡了一周，肝 火全灭了，眼睛不干也不涩，浑身都舒坦了

原来睡眠好的人，晚上都是这样喝的，自从学了央妈推荐的“沉睡汤”，现在倒头就睡

本文为家常食疗分享，仅作日常参考，不属于医疗建议。最后愿大家都拥有一个好身体。