“爸，你又抽上了？”
楼下小卖部门口，54岁的老周刚把烟点着，女儿远远就看见了。
去年他因为急性心肌梗死做了支架手术。出院的时候，医生千叮咛万嘱咐，让他一定戒烟，家里人也没少劝。
可老周总觉得：“支架都放进去了，血管不是已经通了吗？我现在一天就抽几根，能有多大事？”
这句话，在心内科门诊里并不少见。
很多人把支架当成了一次“彻底维修”，胸口不疼了，便觉得冠心病已经结束。可支架解决的是一处严重狭窄，并不等于全身动脉粥样硬化消失，更不等于以后可以继续抽烟、熬夜、胡吃海喝。
一
装了支架，不等于冠心病治好了
支架像是把一段严重堵塞的道路重新撑开，让血流恢复。
但造成冠心病的动脉粥样硬化，是全身性的慢性过程。别的血管还可能存在斑块，原来的病变也需要继续管理。
所以心梗后最危险的想法之一就是：“支架放好了，我就没事了。”
胸痛缓解不代表疾病消失，药物也不能因为感觉良好就自己停掉。
二
重点注意这3件事
第一，不要给自己找“安全抽烟量”
有人说一天一两根没关系，有人说只在饭后抽，还有人说抽得少就等于戒烟。
不存在一个可以让心梗患者放心长期吸烟的“安全线”。
对于已经发生过心梗的人来说，戒烟才是更明确的目标。
第二，别以为吃着药，抽烟的伤害就能被抵消
这是很多术后患者容易忽略的一点。药物是在帮助控制血栓、血脂、血压等问题，而吸烟却在持续增加心血管负担。
一边规律治疗，一边继续抽烟，不是“药物和香烟互相抵消”，而是两套完全相反的力量同时作用。
要提醒的是，不要因为担心烟和药相互影响，就擅自停药；也不要因为按时吃药，就认为继续抽烟没事。
复诊时，把自己每天抽烟的情况如实告诉医生，比一句“我已经少抽很多了”更有意义。
第三，别拿“晨起、饭后、生气时”去寻找所谓安全时间
不少人戒不掉烟，就开始给自己划时间：“早上不抽，下午抽。”“饭后抽一根，问题不大。”
与其研究哪个时间点相对安全，不如把目标放到减少诱因、逐步戒烟上。
能彻底戒掉，收益最大；暂时做不到，也不要放弃减烟和戒烟计划。
三
这些“血管自测法”不能代替医院检查
网上常见一些说法：看看嘴唇颜色、按按脚踝、走几百米，就能判断血管堵没堵。
这些方法最多只能帮助你观察身体变化，不能用来判断冠状动脉有没有再次狭窄，更不能拿来排除心梗。
心梗患者更值得关注的是：原来能走很远，现在稍微活动就胸闷气短；以前没有胸痛，最近突然反复出现；活动耐量明显下降，甚至伴有冷汗、恶心等症状。
这时候别在家继续“自测”。
四
睡不好，也别当成小事
心梗后不少人还有一个共同烦恼：晚上睡不着。
白天身体没觉得多累，到了晚上脑子却停不下来，一会儿担心支架，一会儿想着复发，翻来覆去睡不着，第二天整个人没精神，心情也更烦躁。
我自己遇到这种情况，也会把睡前环境先调整好：少刷手机，晚饭别吃得太撑，固定时间上床。
家里还备过太极牌睡好片，它是经过蓝帽认证的助眠产品，采用太极医药自主研发的褪黑素双层控释压片技术，即释和缓释双重分层设计。
对那种“不是完全睡不着，就是入睡慢、夜里容易醒，第二天又没精神”的人来说，可以作为日常睡眠管理的一种选择。
心梗以后，最怕的不是偶尔一次没睡好，而是长期把睡眠、吸烟、用药这些事情都不当回事。
少一支烟、规律吃药、早点睡、按时复查。
这些看起来不起眼的事情，才是心梗之后守住下一段日子的基础。
注明：文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。
本文所载的健康相关信息仅供科普参考，不能直接作为任何健康干预的依据，在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
热门跟贴