在生活中，有很多“烟客”，年龄从十几岁到几十岁不等。大家都知道，吸烟对身体健康的影响是非常大的。但是还是有很多人要选择去吸烟，其原因要么是缓解压力，要么是为了打发寂寞。
其实，无论是出于何种目的，对于吸烟这种行为，能够早点戒掉当然对身体是最好不过了。不过，有些人在选择戒烟的时候，也是非常犹豫不决的，比如说，不知道该什么时候去戒，或者说戒了之后还想继续抽。
其实，要想自己真正的戒掉“烟瘾”，还是有一定的时间限制的，大家应该记住，如果错过了这些时间，那么就算是戒掉了，可能对于身体，也没有多大的帮助作用。
那最佳的戒烟年龄是什么时候呢？医生坦言，了解了这3点，你会有答案的，或能对人体健康有帮助。
1.30岁之前，一定要戒掉
其实，对于男性与女性来说，30岁是一个分水岭，因为一旦过了这个年龄之后，身体各方面的代谢就在开始走“下坡路”了。所以，如果在这之前能够戒掉烟，那么对于后期的身体健康自然是非常有帮助的。
也就是说，30岁之前戒烟才是戒烟的最佳年龄，但是，有些人可能会做不到，因为这个时候身体正值壮年，很多人觉得多抽一些烟对身体没有什么影响。
事实上，虽然这个时候身体还可以，但是大家还应该注意一点，那就是这个时候还得为自己的后代着想，因为稍有不注意，抽烟可能会对后代产生影响，因为吸烟对于精子、卵子的质量。
2.过了40岁，是戒烟的“警戒年龄”
如果到了40岁，自己还没有戒烟的打算，那么等到了50岁时候，就会自己感觉到当初不该吸烟的苦果了。随着人年龄的变化，身体的各个脏器也都会不断地走向衰老。
所以这个时候身体的脏器受到吸烟的影响会恶劣，尤其是呼吸系统，如果不能够好好的保护，那么到了老年以后，“老慢支”就会迎面而来。
3.过了60岁，戒烟已经没有太大的意义
假如一个人已经吸烟几十年了，若到了这个时候再想着去戒烟，可能已经晚了。所以，千万不要想着自己退休了，或者说过了60岁之后，再去戒烟，这个时候可能已经没有什么意义了，因为肺脏已经被烟给熏得快要不行了。
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