我妈前阵子一宿跑三四趟厕所，觉睡得稀碎，第二天腿发软。邻居阿姨给了3个家常方，轮着吃，现在安稳多了。对夜尿多、睡不踏实、腰膝发软的人挺友好。

1.黑豆花生猪小肚汤

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配料：黑豆1把、红皮花生小半碗、猪小肚2个、姜几片、蜜枣2颗。猪小肚用淀粉和盐多搓几遍，所有料炖1个半钟。汤清甜，黑豆粉糯，喝完身上热乎。

2.覆盆子桑葚枸杞茶

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配料：覆盆子、桑葚、枸杞各1小把，红枣2-3个。煮30分钟当水喝，甜丝丝不用加糖。起夜少了，白天精神足。

3.核桃壳分心木煮鸡蛋

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配料：核桃壳几个、分心木1小撮、鸡蛋、盐。核桃壳和分心木煮1小时，放鸡蛋煮10分钟，敲裂加盐再煮10分钟，泡一晚。早上吃1个，咸香入味，腰暖暖的。