在世界精神卫生日即将到来之际，苏塞克斯公爵哈里参与了“大师课”在线学习平台的一场特别对谈，主题是《重新定义悲伤：在失去中建立复原力》。在这次对谈中，哈里坦言自己在2019年离开英国后曾经历“抑郁”。
这场对谈由哈里和神经科学家玛丽-弗朗西斯·奥康纳博士共同主持。“大师课”平台的年费会员价格从120英镑到228英镑不等。哈里的一位消息人士确认，他因此次对谈获得了报酬，但未透露具体金额。该消息人士建议：“在作出任何评判前，我鼓励大家先完整观看这场对谈。”他还指出，不应因哈里“发自内心地讲述”而对他进行批评。据《每日邮报》报道，哈里可能从这场对谈中获得了10万美元，约合75,700英镑的报酬，并有机会分享该平台的订阅收入。
《好莱坞报道者》此前曾指出，该平台的讲师通常能获得约10万美元的预付款，并分享课程收入的30%。在对谈中，哈里回忆起2019年底与妻子梅根迁往加拿大后的生活。他表示，那段时间自己“什么也做不了”，甚至“无法在没有肾上腺素的情况下正常运作”。数周后，夫妻二人宣布将在2020年卸任王室高级成员职务。2019年底，阿奇尚在襁褓中时，苏塞克斯夫妇迁居加拿大。此前，他们刚刚结束了一次气氛紧张的南部非洲访问。
两人当时均公开谈及王室生活带来的困难，哈里也首次谈到了与哥哥威廉王子之间的矛盾。哈里描述自己当时经历了一次“肾上腺素崩溃”。他说：“我们搬到加拿大，是为了暂时远离一切，能够好好思考。”“在加拿大，脱离那个充满压力的环境后，我的身体似乎一直充满肾上腺素。两三天内，我经历了从未有过的肾上腺素崩溃。“感觉就像我需要压力来产生肾上腺素，才能让大脑运转，因为我在家里变得毫无用处。我确实陷入了大约两周的抑郁，并觉得没有肾上腺素便无法正常运作。”
哈里还提到，履行王室公务曾令他“极度恐慌”，从穿上西装、前往活动现场，到听见相机快门声，都会引发这种感受。在对谈的其他部分，哈里谈到，自己曾因觉得必须表现出悲伤，才能向已故母亲戴安娜王妃证明自己思念她，而深受折磨。这场对谈是在他返回英国前于加州录制的。戴安娜1997年在巴黎一场车祸中去世，年仅36岁。哈里当时只有12岁。他告诉奥康纳，自己已忘记母亲的笑声和说话声，后来借助她使用过的香水，才重新唤起相关记忆。
他还承认，多年来自己一直“情感麻木”，因为从未有人告诉他，“快乐仍然是被允许的”。哈里说：“我花了很长时间，才找到通往复原力的道路。得知母亲去世时，我没有哭；只在她下葬时哭过一次，之后近20年都没有再哭。”“我曾深信那就是坚强，但其实不是。我只是一个12岁的男孩，没有被允许崩溃，也没有任何指引告诉我该如何疗愈。”
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