秋阳暖融，心花待放。2026年10月10日是第35个世界精神卫生日。当天下午，常德市2026年世界精神卫生日“悦纳情绪，心有阳光”主题宣传活动在常德市第十一中学多媒体教室隆重启幕。本次活动由常德市委宣传部、市民政局、市卫健委、市教育局联合主办，市第八人民医院承办，常德市第十一中学协办，活动旨在持续加强未成年人心理健康教育，引导中学生正确识别、接纳、管理自我情绪，培育积极阳光心态。
启动仪式上，常德市十一中党委书记陈学红致欢迎词，他介绍了学校在心理健康教育方面的积极探索与实践，围绕本次活动主题发出心理健康倡议。
常德市卫健委党组成员、副主任车雄宇结合青春期身心特点与同学们亲切交流。他谈到，心理健康并非远离烦恼，而是学会接纳、妥善应对负面情绪；主动寻求帮助不是怯懦，而是善待自我的勇敢选择。他强调，青少年心理健康守护工作离不开学校、家庭、医疗机构与社会的通力协作，要不断夯实医教协同工作机制，打通心理筛查、疏导干预和转诊救治的全流程通道，凝聚多方合力守护未成年人心理健康。
随后，市民政局党组成员、副局长杨成宣布2026年世界精神卫生日主题宣传活动正式启动。市第八人民医院院长辜宏胜及各相关科室负责人、医疗专家团队，学校部分师生代表共同见证这一重要时刻。
启动仪式结束后，丰富多彩的心理健康系列活动同步开展。主会场内，市第八人民医院主任医师钟秋平带来题为《悦纳情绪，心有阳光——中学生情绪识别与压力调适》专题讲座。讲座科普青春期焦虑、烦躁、低落、敏感等常见情绪，消除对负面情绪的认知偏见，教授可操作的情绪觉察、合理表达的方法，针对学业压力、人际交往矛盾讲解实用自我调适技巧，公开心理求助渠道，破除心理疾病病耻感，引导学生遇到困境主动求助。
分会场同步开设团体心理辅导及心理答疑驿站。市第八人民医院心理健康服务中心心理师团队分别开展《拥抱我的情绪》《心向阳光携手同行》团体辅导，运用情绪卡牌、正念呼吸、情绪树洞书写、小组游戏、情景研讨等体验式活动，引导学生正视喜怒哀乐，学会接纳、合理宣泄负面情绪，掌握同伴倾听共情与正向支持技巧，为有需要的学生提供现场简易心理咨询服务。
作为本次活动的协办单位，常德市第十一中学历来高度重视心理健康教育工作。今后，该校将以此次活动为契机，持续深化医教协同合作，推动心理健康教育常态化开展，落实学生心理问题早期识别、专业评估与帮扶工作，构建包容友善的校园心理环境，用心守护学子身心健康，助力青少年向阳成长。
来源：指尖新闻
作者：刘文超
编辑：易赛楠
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