上海已经连续两年将青少年近视率降幅保持在1.5个百分点，教育、疾控、卫健等多部门也正在协同，推动近视防控关口前移。落到每一所学校、每一个孩子身上，近视防控靠的是日复一日的坚持。浦东新区的云台小学，2019年入选上海市近视防控示范校。多年坚持下来，近视不良率稳步回落，评判教学质量的“绿色指标”不降反升。一所普通小学，如何把“健康第一”真正落到实处？
云台小学一年级的课堂上，开始做练习前，都会先温习一遍《写字歌》：“背要挺，字看清，头摆正，肩放平……”手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，眼离桌子一尺。要领熟记在心，再加上老师的时时提醒，孩子们对读写姿势，便多了几分在意。
对电子屏的使用，学校也有明确指引：一节课用多媒体，原则上不超过教学总时长的三分之一，大概就是12分钟。吴佳老师介绍：“不用到PPT的时候，我们就会把黑板拉过去，就是把这个电子屏遮住，孩子们就看不到这个光亮了，他会更加集中于老师在讲什么。”12分钟的使用时长，并不是让老师掐着表去计时，更多的是传递出一种意识：别让孩子的眼睛太疲劳。
这种理念，渗透在学校的各个角落：教室里全都装上了护眼灯；操场上、走廊里，充满了爱眼护眼元素的布置；下课铃一响，老师们不会拖堂，大部分孩子都主动走出教室。每个班还有一名“爱眼小卫士”，督促大家不要留在教室里。“出去出去！”课间，小卫士催促同学。一名学生分享：“大部分时候，课间我不会做作业，去外面跟同学聊天，做游戏。”
四年级的陈晓言同学，妈妈自己有1000多度近视，因此孩子在一年级就查出近视时，她特别焦虑，格外注意让孩子到户外放松眼睛。好在，学校每天也都会安排跳绳和球类运动。学生家长回忆：“四点左右，接孩子稍微提前一点，就会看见孩子们在操场上活动，这个学校是做到了的。当初眼科医生也是这样提醒我的，户外运动要有效，比较有效的就是跳绳，因为孩子眼睛会盯着绳上下动，还有就是球类运动比较好。”
学校开家长会，也常常把眼科医生请来，跟家长们聊聊生活中的用眼常识。曹婷婷家长关心：“饮食方面要怎么去搭配？灯光应该选怎么样的灯具？比如说频闪这方面肯定要是没有。”眼科医生还和学校一起设计了近视防控专题课程，从一年级开始，孩子们就在医生的引导下了解，如何才能保护眼睛。
爱尔眼科浦东院区健康教育服务部主任杨兆霖介绍：“让他先知道，如果我近视了，或我的眼睛会变成什么样。等到他和妈妈讲我上课看不清楚，其实这个时候已经晚了。在孩子没有告知临床适应症之前，我们就已经发现他的数据异常，从而介入更多防控工作。”
一套组合拳下来，这所护眼特色校，学生总体近视不良率从2023学年的53.2%，降到了2025学年的46.3%，三年累计下降6.9个百分点。对此，学校保健老师很理性：因为一段时间网课后，数据就有可能上升；一年级小朋友眼睛没发育完全，近视不良率也会偏高。在她看来，数字并不是重点，重要的是日常要做好防护，同时早发现、早介入。俞轶群老师提到：“比如说本来有个小朋友是5.0、5.0的，到了12月份，这个小朋友变成4.9、5.0了，那这个小朋友，我们班主任要注意了，是不是学校里面组织的一些活动，比如就让这些小朋友要先去听。”
今年6月，云台小学牵头组建近视防控教育联盟，联动教育集团内的4所小学、辖区街道6所幼儿园，将近视防控关口进一步前移。而学校敢于压缩课业、把更多课余和户外时间还给孩子，背后也有着十足的教学底气：通过提质增效，课堂效率大幅提升，学生的整体学业质量不仅没有下滑，代表综合教学水平的校园“绿色指标”反而稳步提升。
云台小学党支部书记吴青介绍：“数智赋能以后，可以提高35分钟的课堂效果，做一些分层的作业，提高作业的实效。学业水平测试、健身和体育，还有包括睡眠指数、压力指数，包括创造力，都是高于区和市的平均。特别我们数学，在几个集团校里面，它都是数一数二的。”
事实上，在云台小学，防控近视没有什么“绝招”：每天两小时校内体育活动、课间十五分钟不占用、认真做眼保健操、注意读写姿势、定期查视力……都是些耳熟能详的老办法。真正持之以恒地坚持做到，孩子们的眼睛就会在日复一日里得到更多呵护。
看看新闻记者: 赵颖文
编辑: 张予洋
视频编辑: 杜茜
摄像: 李会杰
责编: 李吟涛
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