来源：市场资讯
（来源：广水发布）
国家监察工作坚持标本兼治、综合治理，强化监督问责，严厉惩治腐败；深化改革、健全法治，有效制约和监督权力；加强法治教育和道德教育，弘扬中华优秀传统文化，构建不敢腐、不能腐、不想腐的长效机制。
10月18日
2026随州马拉松正式起跑
这份随马赛道攻略
带你“云游”随马路线
提前做好准备
起跑更从容！
赛道路线
▐ 马拉松路线（42.195公里）
▸起终点：随州博物馆
▸详细线路：
随州博物馆（起点）→擂鼓墩大道→擂鼓墩大道→ 涢水一桥→白云大道→白云大道→白云大道→ 白云大道（过涢水二路折返）→编钟大桥→神农大道→神农大道→白云湖东堤→清河路→ 沿河大道→文忠大道→文忠大道（过星炬四路折返）→桃园大桥→擂鼓墩大道→随州博物馆（终点）
▐ 半程马拉松路线（21.0975公里）
▸起终点：随州博物馆
▸详细线路：
随州博物馆（起点）→擂鼓墩大道→擂鼓墩大道→涢水一桥→白云大道→白云大道→白云大道→白云大道（过涢水二路折返）→编钟大桥→神农大道→神农大道→白云湖东堤→清河路→沿河大道→桃园大桥→擂鼓墩大道→随州博物馆（终点）
补给站、饮水/用水、食品补给分布
0km-3km
起跑阶段，稳中求进
< 随州博物馆 >
从随州博物馆出发，沿擂鼓墩大道一路向前。2km后准备登上涢水一桥，上桥后视野豁然开朗，白云湖水面铺展眼前，城市天际线渐次展开。
▸路线：随州博物馆（起点）→擂鼓墩大道→涢水一桥
开跑2km将遇到赛道首个明显起伏点，跑上涢水一桥会有轻微爬升。上坡时缩小步幅、加快摆臂，保持呼吸节奏；下坡时全身放松，肩膀往后收，减少跨步幅度，避免过度消耗；
最开始的几公里容易人群密集，请避免拥挤碰撞，保持稳定节奏，不要被周围跑者带乱配速。
▸沿途风光：随州博物馆、涢水一桥
< 涢水一桥 >
3km-9km
湖畔奔驰，渐入佳境
< 舜井大桥 >
跑下涢水一桥，左转进入白云大道，沿白云大道一路向前，经折返后准备跑上编钟大桥。奔跑在白云湖畔，江风拂面，沿江美景一览无余，视野开阔，体感舒适。
▸路线：白云大道沿线（过涢水二路折返）→编钟大桥
5km处设有补给站，7.5km处设有饮水/用水站，请及时补充水分，为后续赛程储备能量；
利用江风调节体感温度，同步调整呼吸节奏。进入匀速阶段后，可将配速恢复至目标水平，借助平缓路况稳定步频；
跑到约8.2km处将抵达折返点，途经折返路段时，注意避让对向跑者，保持赛道秩序。
▸沿途风光：乐都旋风、舜井大桥、编钟大桥、白云湖湖景
< 乐都旋风 >
见到此地标，说明即将跑到6km处
9km-18km
穿桥过湖，迎接分流
< 编钟大桥 >
跑过编钟大桥，左转转入神农大道，沿神农大道前进，跑经整片白云湖东堤。11-12km途中会从府河大桥桥下穿越，此处将有轻微起伏。
18km处为全马与半马的分流点，全马选手在此继续沿文忠大道前进，半马选手则在此右转跑至拐弯处，跑上桃园大桥，进入最后冲刺。
▸路线：神农大道→白云湖东堤→清河路→沿河大道
10km处设有补给站，12.5km处设有饮水/用水站和食品补给，15km处设有补给站，17.5km处设有饮水/用水站和食品补给，请根据自身状态合理补给；
15km左右进入半程马拉松的 “疲劳临界点” ，可适当降低步幅、保持步频，借助沿途食品补给站补充能量；
18km处进行全马、半马分流，请密切关注赛道指示牌和志愿者引导，避免跑错路线。
▸沿途风光：草甸子街、文峰塔 、白云湖景
< 文峰塔 >
< 草甸子街 >
见到这两个地标，说明即将跑到12km处
18km-21.0975km
半马冲刺，终点在望
< 桃园大桥 >
跑过桃园大桥，下桥经一个拐弯后一路向前，终点就在前方。
▸路线：桃园大桥→擂鼓墩大道→随州博物馆（终点）
20km处设有补给站，这是半马赛道最后一个补给点，请按需进行补给；
下桥后的赛道平坦，特别适合冲刺，但选手们更需注意安全，避免因体力透支导致动作变形。身体若有任何不适，请及时向沿途医疗点求助；
冲线后请勿急停，慢走缓冲，及时领取奖牌与补给。
‹ 半马结束 ›
‹ 以下为全马路线 ›
18km-39km
全马征途，耐力考验
分流后，全马选手沿文忠大道继续前行，一路伴江奔跑，过星炬四路折返后继续沿文忠大道奔跑。路面平坦开阔，江风徐徐拂面，能在一定程度上帮助选手缓解疲惫、保持节奏。
▸路线：文忠大道沿线（过星炬四路折返）→文忠大道沿线
20km处设有补给站，22.5处设有饮水/用水站和食品补给，25km处设有补给站，27.5km处设有饮水/用水站和食品补给，30km处设有补给站，32.5km处设有饮水/用水站和食品补给，35km处设有补给站和食品补给，37km处设有饮水/用水站和食品补给，建议选手们适当补充，为身体充电；
跑到约28.8km处将抵达折返点，途经折返路段时，注意避让对向跑者，保持赛道秩序；
文忠大道双向折返赛段总体平坦，19km-28.8km去程略有爬升，回程略微下降，可利用平坦路况主动调整，检查自身糖原储备与体力分配情况，为最后阶段做好准备。
39km-42.195km
最后征程，冲向终点
< 桃园大桥 >
经过39km处左转，左转后右转上桃园大桥，跑过桃园大桥后，经过一个转弯后一路向前，终点就在前方。
▸路线：桃园大桥→擂鼓墩大道→随州博物馆（终点）
40km处设有补给站，可少量补充水分，避免终点前过量饮水；
进入最后冲刺阶段，根据自身状态调整速度，保持动作放松，呼吸均匀；
冲线后请勿急停，慢走缓冲，及时领取奖牌与补给。
预祝大家顺利完赛
跑完一起开炫拐子饭~
来源 | 随州市融媒体中心、随州马拉松
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