日前
“长期穿碳板鞋的受害者出现了”
这一话题冲上热搜
引发广泛关注
多地医院骨科、运动医学门诊
已接诊多名因长期穿碳板鞋
而导致足弓塌陷、足底筋膜炎、
下肢运动损伤的青少年患者
专业跑鞋不适合日常通勤
碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋。
这块碳板有什么用？北京大学人民医院创伤骨科主任医师、足踝外科中心主任徐海林介绍，跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变，板材瞬间回弹释放助推力，减少小腿和足部肌肉的做功损耗。换句话说，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧”，从而实现竞速提速。
碳板鞋设计之初只服务于骨骼、下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者，适用场景也仅限于马拉松、田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练。
当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋”，风险就由此产生。
青少年长期穿，会让足部“很受伤”
不少备战体考的初高中学生上下学、日常训练全程穿着碳板跑鞋，门诊中大多反馈足跟、小腿反复疼痛，一些孩子检查发现足弓高度下降，出现难以逆转的足部肌力退化。
徐海林介绍，青少年足骨骨骺、足弓肌群、脚踝稳定肌肉尚在发育期，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿，肌肉得不到充分锻炼，硬板限制足部正常活动，破坏足部发育环境。
碳板跑鞋前掌向上翘起的结构，会持续牵拉足底筋膜，使之长期保持紧张状态，久而久之容易诱发足底筋膜炎，带来足跟刺痛。同时，过硬的碳板使足部肌肉长期无须自主发力，肌肉缺少必要锻炼，出现废用性萎缩，还会提升足弓塌陷、后天扁平足的发生概率。
碳板鞋对足部可能造成的危害示意图。新华社发（图片由AI生成）
一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器”。徐海林表示，碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益，真正决定体育考试成绩的，还是青少年自身的耐力、核心力量与规范跑姿。
来源｜新华社
编辑 | 陈旭
审核｜陈运运 胡孟才
慈溪·智造
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