近日，美妆网红赤木刚宪自曝一年从220斤暴瘦近100斤，伴随月经停止与情绪崩溃，她坦言这一过程“几乎达到人类极限”且“违背人性”，却霸气回击外界对其减重方式的质疑。
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赤木刚宪自述巅峰体重达220斤，在一年内通过高强度训练与清淡饮食，减重近100斤，她形容成果已触及自身“极限”。减重过程伴随强烈生理与心理代价。高强度运动让她时常反胃，甚至导致月经停止、情绪崩溃，她曾透露自己“半年没有掉过秤”，经历了漫长的平台期与体重反弹后才再度突破。
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其训练包含跑步、墙球、划船机等综合功能性项目。她曾咬牙完成高强度的HiROCKS比赛，以一小时28分59秒完赛，展现了超越常人的毅力。
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针对外界关于“打针”“抽脂”等走捷径的说法，她坚定驳斥，强调减重成果完全源于真实训练，直言“你打针能打出直角肩来？”她认为好身材是生命力的体现，主张审美多元，并对所有成功减重者表示尊重，因为减肥本身就违背人性。
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