办公桌前的键盘敲了太久
走廊里的脚步有些匆忙
是时候走出办公室
把背影留给工位
把身影交给洱海了
聚力展风采·活力向未来
10月17日
我们相约洱海之畔
共赴健康之约
01
活动时间
2026年10月17日（星期六）08:30—11:30
02
活动地点
洱海生态廊道阳光大草坪
03
项目及规模
10公里健身徒步：500人
5公里欢乐徒步（含亲子）：800人
04
活动路线
10公里健身徒步路线
阳光大草坪（起点）——2.5公里补给站（崇邑村）——5公里折返点（葭蓬村）——阳光大草坪（终点）
5公里欢乐徒步（含亲子）路线
阳光大草坪（起点）——2.5公里补给站（崇邑村）——阳光大草坪（终点）
资格要求
10公里健身徒步项目的参赛选手，以及5公里欢乐徒步（含亲子）项目的家长应为大理市属单位在职职工，报名时须按要求上传单位盖章的工作证明，工作证明格式参考附件模版。
年龄要求
1. 10公里健身徒步项目年龄限18-63岁；
2. 5公里欢乐徒步（含亲子）项目参赛子女年龄限5-16岁，家长年龄限18-63岁。注：未成年子女参赛要求家长全程陪同参赛，否则不予发放参赛物品且不能检录参赛，安全责任由家长负责。
健康要求
参赛选手应身体健康，有长期参加徒步和跑步锻炼的基础，无不适宜户外运动的疾病，充分知晓本次活动存在的固有运动风险，并结合自身情况进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长距离徒步，才可报名参加活动。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择10公里健身徒步、5公里欢乐徒步（含亲子）其中的一个项目报名参加。有以下身体状况者不宜参加比赛：
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病；
2. 高血压和脑血管疾病；
3. 心肌炎和其他心脏病；
4. 冠状动脉病和严重心律不齐；
5. 血糖过高或过低的糖尿病；
6. 比赛日前一周以内患感冒；
7. 其它不适合运动的疾病；
8. 有高原反应者；
其他不适合参加比赛者（如：孕妇、赛前疲劳者、赛前过度饮酒者）。
报名时间
即日起至2026年10月14日，额满即止
报名方式
扫码进入下方小程序报名
报名费用
10公里健身徒步：30元/人
5公里欢乐徒步（含亲子）：20元/人
特别说明
（1）每人只能选择一个组别报名参赛，不可重复报名，否则将取消其参赛资格。
（2）报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以确保报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。
大理市总工会
协办单位
大理市教育体育局
大理经开区总工会
运营单位
大理市教育建设投资有限责任公司
来源：大理乡愁马拉松
编辑：杨雨
值周：胡亚玲 黑浩川
主编：李胜
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