中医认为，

气与血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

气主推动、温煦、固摄、防御、气化，

血主濡养和化神，

二者相互依存，

共同维持身体机能。

正如《黄帝内经》所言：

“正气存内，邪不可干”，

气血充盈是每个人抵御疲劳、

焕发活力的根基。

那么，日常生活中该怎样补气养血呢？

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来源：中国中医