平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,少食多饮多食。食下去的食物因为胆汁的分泌减少而下不去,停留时间过久 ,会刺激胃酸分泌较多,所以会产生反酸反食情况,并会产生胀气,气往上行,出现打嗝症状,根在胆,

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

在有空方便的时候，到乡下挖点灌南苦菜，放在锅里煮，煮好后趁热加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面切记暴饮暴食，三餐注意规律些，因为胆汁的排出具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胆囊的工作紊乱，破坏了胆汁分泌的正常节律，久之可导致胆病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胆正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时定量饮食的良好卫生方式。

今天给大家介绍的是大家很关心的问题，高血脂会引起哪些危害

高血脂最主要的，也是最要命的就是长期的高血脂会引起心梗、脑梗等心脑血管严重并发症，高脂血症会直接导致动脉粥样硬化，其根本原因是脂质沉积在了血管壁里，参与形成了动脉粥样硬化性斑块（颈部血管彩超经常提示的“斑块形成”就是这货）。增加了脑卒中（脑梗死、脑出血），冠心病、心肌梗塞、肾脏衰竭、顽固性高血压、下肢动脉硬化症等疾病的发生风险。

动脉血管硬化会造成很多问题，首先会影响血压水平，最常见的就是导致高压和低压的压差变大，会影响重要脏器的血液供应，也是一些人头痛头晕、耳鸣耳聋的原因之一，更重要的是，较严重的动脉硬化，是导致心梗、脑梗、脑出血最常见的原因，动脉硬化是一个逐步发展的过程，从我们出生的那一刻，我们的血管就在逐步变硬，就像是橡胶制品，生产出来的那一刻它就在不停的老化，但是如何才能保养好我们的血管让它们老化的慢一点呢

我们的动脉血管分为三层最里面的一层叫做内皮层，内皮细胞像孩子玩的拼图一样严丝合缝的拼接在一起，使得血管的内壁变得光滑，不容易形成“血栓”，中层又称为“弹力层”是血管强韧、有弹性的原因所在，外层，您就理解为保护层吧，血管硬化的过程就是内皮层因为种种原因造成的损伤导致局部结构的不完整，此时血液里的胆固醇等脂质成分便开始沉积在这个地方，并且“渗透”到血管的内膜和中膜之间，同时又会招惹一些喜欢吃油脂的细胞聚集过来，这些油脂成分和吃撑了的细胞就一起占据了这片地方并且会慢慢壮大，并且为了不被血流冲走，它们还会在靠近血流的那一面形成一层纤维膜，最终也就形成的动脉粥样硬化性斑块，也就是很多人体检中查到的“斑块”，本来结构清晰弹性十足的动脉血管由于出现了这种长在血管壁里的“黏糊糊”、“硬邦邦”的小疙瘩，所以会硬，弹性会下降，疙瘩越长越大，往血管壁内生长占据空间将会造成血管狭窄，所以控制好血脂，特别是低密度脂蛋白胆固醇的水平是预防动脉硬化，进而预防心梗脑梗的重要环节。