文/蓝蓝
家人们，人到73岁往后，过日子拼的就是安稳和福气。
年轻夫妻吵几句，睡一觉就能翻篇。老年夫妻不一样，年纪大了身子弱，夜里正是养心养气的时候。
很多老两口感情变淡、福气变少，不是日子苦，都是夜里几件小事慢慢消耗的。就算夜里翻来覆去睡不着，这四件伤福气的事千万别碰，越折腾晚年越不省心。
一、睡前翻旧账，夜里生闷气
不少老人白天好好的，一到夜深失眠，脑子就开始胡思乱想。看着老伴，忍不住揪出几十年前的旧账，念叨过往委屈。说着说着就上火争吵，就算不吵架，也憋着闷气背对背睡觉。
老话讲睡前生气最伤身。咱们上了年纪，血压不稳，带着怨气入睡，不仅睡不踏实，还容易心慌头晕。
夫妻相伴一辈子不容易，夜夜积攒隔阂，再好的感情也会慢慢变冷，白白耗掉晚年福气。
二、失眠就分床，刻意冷疏远
很多70多岁老夫妻，觉得年纪大了不用凑一起，失眠怕互相打扰，干脆分床甚至分房睡。看似互不打扰，实则慢慢拉开两个人的心。
人老了，白天各自遛弯忙活，相处时间本就不多。夜晚是难得的陪伴时刻，就算不说话，身边有人，心里就踏实。
长期分床疏远，时间久了，夫妻俩就像同住一室的陌生人。等到身体需要照料的时候，才发现彼此早已生分，得不偿失。
三、夜里瞎操心，胡思乱想睡不着
很多人失眠，不是不困，是心里装的事太多。夜深人静，就开始惦记儿女生活，担心自己身体，发愁养老开销。越琢磨越焦虑，睁眼熬到后半夜。
活到七十三岁，要学会想开。儿孙自有儿孙福，子女的事情不用日夜牵挂。夜里思虑太重，最耗精气神。放宽心事，放空杂念，睡得安稳，身体硬朗，才是晚年最大的福气。
四、深夜刷手机，熬夜耗精神
不少老人夜里睡不着就摸手机，刷视频看新闻，不知不觉熬到很晚。总觉得年纪大觉少，熬夜没关系，其实伤害不小。
老年人身体机能衰退，夜晚本是休养气血的时间。熬夜刷手机，伤视力、耗气血，容易诱发各种小毛病。
更可惜的是，两个人躺在一张床上，各自低头玩手机，没有半句贴心话。长久缺少交流，夫妻之间温情变淡，福气也就悄悄散尽。
73岁以后的婚姻，早已没有什么需要争高低的事。半辈子风雨都熬过来了，剩下的日子只求安稳相伴。
夜里不生气、不疏远、不瞎想、不熬夜，守好心态，守好枕边人，就是守住晚年最好的福气。善待老伴，爱惜自己，平平淡淡，便是圆满。
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家人们，你们身边的老年夫妻，睡前都有哪些不好的习惯？
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