12月去云南对退休夫妻非常友好，正是旱季开头，晴天多、能见度高，没有雨季的连续降雨，也避开了国庆、春节的人流高峰。最核心的原则是别硬冲高海拔、别一天赶两个城市，按预算选对应路线，每天车程控制在2小时左右最舒服。12月云南昼夜温差大，丽江夜间能到0℃左右，香格里拉夜间低至零下10℃，西双版纳白天还有20多℃，选路线的时候先把温度和海拔放在第一位。
别一上来就选昆大丽香全串的路线
很多人第一次来云南，总想着来都来了，要把昆明、大理、丽江、香格里拉一次走完，7、8天跑四个城市，这个安排对退休夫妻非常不友好。香格里拉独克宗古城海拔约3300米，普达措更是在3500米以上，12月气温低，路面容易结冰，刚从平原过来直接上这个海拔，很容易出现头疼、睡不好的高反症状，玩也玩不踏实。
换城市本身就要耗时间，昆明到丽江动车3-3.5小时，丽江到香格里拉动车1小时20分，算上去车站、等车、出站到酒店的时间，每换一个城市基本要耗掉大半天。如果连着换三次城市，整个行程近两天都在赶路，真正停下来看风景的时间没多少，完全违背了退休出来玩放松的初衷。
要是平时经常锻炼、之前去过3000米以上的地方没有不适，想去香格里拉也可以，一定把这站放在行程最后，先在昆明、大理待两三天适应海拔，再往高处走，不要落地就直接去。玉龙雪山也不用硬冲4680米的冰川公园大索道，去海拔3240米的云杉坪看雪山全景就足够，视野好，走路也少，对膝盖负担小。
预算有限就选昆明大理6天慢线
两个人总预算估算在5000-7000元的话，选昆明加大理的6天路线就很合适，全程海拔基本在2000米上下，几乎不会有高反，温度也比丽江、香格里拉暖和。
落地昆明先待一天，不用赶景点，去海埂大坝走走就行，11月到次年3月红嘴鸥都在，沿着大坝散散步、喂喂鸥，吹吹滇池的风，节奏很慢。昆明市区到石林车程约1.5小时，想看看喀斯特地貌可以安排一天去，60岁以上门票有半价，70岁以上免门票，记得带身份证和老年证，门票价格以景区官方当日公布为准。
之后坐动车去大理，昆明南到大理动车约2小时，不用起大早赶车，中午出发下午就能到酒店办理入住。大理古城、喜洲、双廊本身都不收大门票，不用买通票挨个逛，每天选一个片区慢慢走就行。崇圣寺三塔门票约75元，以景区官方当日公布为准，不想爬台阶的话在外面拍个三塔倒影也很好看。洱海环湖一圈约128公里，不用想着一天骑电动车环完，包个车沿着环海西路慢慢开，看到喜欢的地方就停下来走两步，一整天时间刚好，不累。
住宿选大理古城周边或者洱海边的经济型酒店就行，150-300元/晚，干净、有暖气、离吃饭的地方近就可以，不用追求一线海景房，12月海风大，一线海景房早晚反而更冷。餐饮每人每天80-150元足够，吃点当地的饵丝、酸辣鱼、乳扇，不用去网红餐厅排队，本地人多的小店味道都不差。
想玩得宽松点就走昆大丽6天5晚
两个人总预算估算在8000-12000元的话，可以走昆明-大理-丽江的经典6天5晚路线，这也是第一次来云南的游客选得最多的组合，海拔慢慢抬升，身体有足够的适应时间。
大理段的安排和前面说的差不多，留2-3天慢慢逛，不要赶。之后从大理坐动车去丽江，车程约1小时20分-1小时40分，比走公路稳当很多，不容易晕车。丽江古城海拔约2400米，刚到的第一天不要洗头、不要跑跳，先在古城里找个茶馆坐一下午，适应下海拔，第二天再安排去玉龙雪山。
去玉龙雪山那天不用太早出发，丽江古城到景区约30公里，车程40分钟到1小时，赶在9点之后到就行，不用摸黑起床排队。进山门票100元，环保车20元，云杉坪索道约60元，这些价格都以景区官方当日公布为准。要是平时膝盖不好、心肺功能一般，就别抢冰川公园大索道的票，大索道上站最高到4680米，温度低、氧气薄，排队时间又长，站在上面待十几分钟就下来，性价比不高。去蓝月谷沿着平路走一走，水是蓝绿色的，拍雪山倒影非常好看，走路也不多，玩大半天足够。
住宿选300-600元/晚的舒适型酒店，尽量选有电梯、24小时热水、房间带电热毯或者空调的，12月丽江夜间能降到0℃左右，住得暖和比什么都重要。丽江古城维护费的政策近年有调整，以丽江古城官方公布为准，不用提前在非官方渠道买，进古城的时候如果需要缴纳再现场办理就行。
怕冻怕冷就直接选西双版纳5天线
要是平时就怕冷、有高血压或者心肺方面的旧疾，不想碰高海拔，直接选西双版纳5天的独立路线就对了，12月景洪白天温度在20℃以上，穿薄外套就行，海拔只有约550米，完全不用担心高反。
从昆明坐动车到西双版纳约3-3.5小时，不用转机，一路坐着就到了。这条线不用赶景点，中科院热带植物园门票约80元，野象谷门票约60元，价格都以景区官方当日公布为准，两个景点各安排大半天，剩下的时间就在告庄或者市区慢慢逛，吃点傣味烧烤、菠萝饭，节奏非常松。
很多人会把西双版纳和大理、丽江串在8天的行程里，非常不建议。大理在滇西北，西双版纳在滇南，两个方向，来回折返要耗掉一整天的车程，坐车坐得腰酸背痛，完全没必要。要么走滇西北的暖凉线，要么走滇南的热带线，二选一就好。
想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。
不管选哪条线，都记得带够防晒用品，云南紫外线强，冬天也会晒脱皮；早晚温差超过10℃，厚外套、薄羽绒服一定要带，中午出太阳可以穿单衣，太阳一落山马上就冷。不要报那种几百元含吃住行玩多日的低价团，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或者自费项目补回，玩得堵心。签约的时候看清楚三样：旅行社主体和许可证号、行程与费用明细、购物和自费项目是否书面写明，遇到纠纷可以打12345投诉，云南也推行旅游购物30天无理由退货，记得保留好小票和付款记录。
常见问题
问：12月去云南需要带很厚的衣服吗？
答：要看你走哪条线，去丽江、香格里拉要带薄羽绒服和加绒裤，去西双版纳带薄外套和长袖单衣就行，云南早晚温差大，不管去哪都建议带一件方便穿脱的厚外套。
问：退休老人去玉龙雪山有优惠吗？
答：60周岁（含）至70周岁（不含）老人进山门票半价，70周岁及以上免门票，索道和环保车一般没有优惠，所有优惠政策都以景区官方当日公布为准，入园记得带身份证和老年证原件。
问：12月去云南需要提前很久订房吗？
答：12月除了元旦假期前后，整体不算最旺的时段，提前一周左右订房就可以，尽量选有供暖、有电梯的酒店，不要选没有空调或电热毯的老客栈，夜间会很冷。
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