张阿姨今年67岁了，寒露那天早上7点准时出门晨练，跟往常一样穿了件速干短袖短裤就往河边走。走到一半，风一吹，她突然觉得膝盖像针扎一样疼，硬撑着走完三圈回家，晚上膝盖就肿了，整整躺了一周。
寒露不是普通的降温！
寒露是24节气中最早出现【寒】的节气，代表着我们进入到了深秋，天气开始往寒冷方向走。这个时节阴阳交汇，早晚温差能拉到十几度，家里有老人的，这件事一定得注意了！
01
尽快穿秋裤
寒露过后气温急转直下，有些老人依然只穿一条外裤，觉得春捂秋冻对身体好。然而事实并非如此，趁早穿秋裤非常有必要！
1、脚冷则全身冷
脚冷则全身冷！
人体身体部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，腿部和脚部如果没有做好保暖，可能导致全身抵抗力跟着下降，造成腰腿酸痛等情况。
2、膝关节容易受寒
膝关节是人体重要的负重关节，这个部位十分怕冷。
秋冬交汇的季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。
02
秋裤应该怎么选择？
市场上的秋裤材质多种多样，容易让人挑花了眼。
好多子女给爸妈买秋裤，一上来就挑加厚加绒的，结果老人穿两天就不肯穿了，要么腰太紧，要么腿部闷出汗，勒得行动不方便。秋裤种类这么多，到底怎样为老人选条合适的？
1、纯棉秋裤
透气性好，优先选择
老年人的皮肤脆弱敏感，普通材质出汗后，秋裤变潮贴在皮肤上不舒适，甚至还会引发红疹之类的皮肤病。
纯棉的秋裤透气性较好，吸汗又柔软，天然亲肤，不容易刺激皮肤，洗过多次之后依然能保持柔软，对皮肤偏干、容易瘙痒的老人来说是稳妥的选择。
选购建议：
看吊牌成分表，棉含量在70%以上算合格，95%以上更亲肤。如果担心纯棉没弹力，可以选【棉＋少量氨纶】的混纺款，既有棉的舒服，行动起来又不卡裆。
2、羊绒秋裤
保暖指数高，但过敏的人要避免
含有羊绒成分的秋裤保暖指数高，深受中老年人欢迎。
但要注意，羊毛蛋白对某些人来说是过敏原。如果老人穿过羊毛衫后皮肤发红发痒，那含有羊绒成分的秋裤就坚决不能买。
另外，纯羊毛贴身穿容易扎，建议选【羊毛＋棉】混纺的，既保留了保暖性，又减少了扎痒感。
3、涤纶秋裤
避雷，容易起静电
秋冬季节空气干燥，如果穿涤纶秋裤，穿脱时总能听到噼里啪啦的响声，有时候还能看到小火花。这是因为涤纶是化纤材质，摩擦后极易产生静电。
涤纶材质本身透气性差，出汗后不吸汗，潮乎乎地贴在腿上，老人穿着也不舒服。
如果家里已经有涤纶秋裤了，穿之前最好先在腿上涂些润肤霜，减少静电和摩擦刺激。
总的来说，为老年人挑选秋裤，
并不是越厚越好，
而是要遵循以下几个标准：
- 松紧适度，贴身但不紧身，避免血液不流通
- 面料以纯棉等植物纤维为宜
- 款式方面，最好在腹部、膝盖等处有加厚处理
秋裤穿对了，腿脚保暖只是第一步。寒露后气血容易运行不畅，老年人还可以每天做一遍中华通络操，帮助活动关节，促进经络疏通。
觉得有用，转给家里人看看。
有时候，一条消息就是一份孝心。
注：本文为作者个人养生经验分享，效果因人而异，请在专业医师指导下使用。
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