人活一口气。人降生的时候，是握拳头来的，握住的就是元气。这个动作，道家叫握固。凡是运动变化的，古人都认为是气。钱学森有一句名言：中国人如果把气搞明白，整个人类物理学的历史都要改写。

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中文里，气有好几种写法。有空气的气，有下面加米的氣，还有底下四点火的炁。只要把气弄懂，中国文化的根基你就通了。

中国人自古讲阴阳二气。中医体系处处都在讲气，脏腑之气、五脏六腑之气、经络之气，练功，练的也是气。万事万物都有生长周期，中国人就用这套气来看周期，所以才有春夏秋冬、二十四节气，也是气的划分。天地宇宙之间，一气流通。抓住气，就是抓住最本质的东西。

人活一口气，出生之时手握元气；人离世的时候，握不住了，撒手人寰，气散了，最后咽掉那口气，生命就此终结。这就是元气。

天地之间一气流转，人和天地是同构的。所以古人的养生、修行，本质上都是养这一股气。

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