“不觅仙方觅睡方”，多少人遍寻各类滋补良方，偏偏忽略睡眠这份无价良药 。多少个漫漫长夜，我们蜷卧床榻，指尖不停滑动手机屏幕。浑浑噩噩熬至深更半夜。隔日醒来浑身萎靡不振，整个人无精打采。心底追悔莫及。这样的情景，难道不是无数人的真实写照吗。

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曾听闻专业医者给出金玉良言。人体精气神的快速修复，重在入夜之后放下万千杂念，安然进入休憩状态。有人听从这份忠告，调整自身作息。每晚十点之前安顿上床休息。手机直接安置到客厅，不带进卧室。日复一日坚持足足半个多月。身体发生肉眼可见的喜人转变。夜间入眠变得顺理成章。整个人容光焕发，面色神采奕奕。

深夜碎片化的网络消遣，看似带来片刻欢愉。实则悄无声息掏空身心元气。白天再怎么补觉，也难以抹平昼夜颠倒留下的损耗。日出而作，日落而息本是世间万物恪守的常理。我们又何苦本末倒置，肆意挥霍宝贵的夜晚时光。扪心自问，深夜贪恋手机带来的短暂快乐，换来白日萎靡困顿，真的值得吗。