去年有阵子，我整个人废了。白天上班像丢了魂，靠咖啡吊命，晚上躺床上刷手机，越刷越精神，一看表，凌晨一点。

后来去看医生，本以为要开一堆药，人家就问了一句：几点睡的？

我说刷手机刷到半夜。

他说：你这不是病，是熬的。想恢复精力，晚上啥也别想，早点躺下睡觉，比啥都强。

回家我就试了。手机放客厅充电，卧室不带进去，十点前上床。

头三天真难受，躺在黑屋里手痒，总觉得全世界都在热闹，就我缺席。第四天开始不对劲了，躺下没多久居然睡着了。

半个月下来，变化自己都能感觉到。早上睁眼是清醒的，不是被闹钟从死人堆里拽出来的那种清醒。脸色也好了，同事问我是不是谈恋爱了。哪有那好事，就是睡够了觉。

老话说得好，药补不如食补，食补不如觉补。以前不信，现在服了。

你晚上是不是也这样？嘴上说再看五分钟，手一划俩钟头没了。第二天骂自己，晚上接着犯。

别硬扛了。今晚就把手机放客厅试试，半个月后回来告诉我，你会回来谢我的。#上头条 聊热点#​

打开网易新闻 查看精彩图片