为切实关爱教师身心健康，帮助教师有效应对职业压力、缓解心理疲劳，提升教师自我调适能力和职业幸福感，10月13日，镇巴县长岭初级中学特邀国家二级心理咨询师、陕西省心理咨询师协会会员、陕西省公安厅心理专家组成员、陕西省预防青少年犯罪研究会会员王俪洁老师进校，为全体教师开展心理疏导专题讲座，长岭镇中心小学全体教师一同前来聆听。
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讲座中，王俪洁老师围绕教师心理枯竭的识别、成因及自我关怀等内容展开讲解。她结合教师日常工作实际，从情绪、身体、行为和工作状态等维度，帮助教师识别容易烦躁焦虑、对学生缺乏耐心、疲劳乏力、睡眠不佳、工作动力不足等心理枯竭信号，并从职业特点、工作压力、角色期待等方面分析了教师容易出现心理枯竭的原因。同时，她引导大家学会接纳自身情绪，通过合理作息、适度运动、兴趣调节、同伴交流等方式进行自我关怀与压力调适，并学会建立边界感，不把全部压力都扛在自己身上。此外，王俪洁老师还就如何及时发现学生心理与行为问题、怎样做好学生思想引导和心理辅导进行了分享，提醒教师在日常班级管理和课堂教学中多观察学生的情绪变化、学习状态和人际交往情况，发现异常时要耐心倾听、平等沟通，用理解、尊重和关爱帮助学生缓解困惑，必要时及时与家长沟通并寻求专业支持。讲座过程中还设置了互动环节，王俪洁老师通过现场问答、交流分享等形式与教师们深入互动，针对大家提出的困惑给予针对性指导，现场气氛轻松温暖、热烈融洽。
此次讲座帮助教师们进一步增强了心理健康意识和自我关怀能力。下一步，长岭初级中学将继续关注教师身心健康，持续开展形式多样的心理健康服务活动，努力营造理解、支持、温暖的校园氛围，引导教师以更加积极饱满的状态投身教育教学工作。（供稿：郑祥军）
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