许多人的喉咙容易经常有那种干干痒痒、不太舒服的感觉。有时还伴随着疼痛感，总是咳咳咳个不停，睡都睡不好，很影响日常生活。
这个过程有时会持续挺长时间，确实比较痛苦。但，大家也不需要硬扛哦！
除按需用药以外，我们还可以采取一些居家护理的小方法，来缓解咽喉干痒不适、疼痛及咳嗽症状，让自己没那么难受。
1. 湿化气道
吸入温暖湿润的空气，如浴室中、热水杯的水蒸气，同时还可以在房间使用加湿器，使空气湿度保持在40%-60%之间。
2. 适当摄入液体
适当摄入液体，能有助于稀释呼吸道的黏液，减少咽部刺激性咳嗽。
3. 避免接触烟雾
远离刺激性气体、雾霾、烟、二手烟。
4. 含服蜂蜜或硬糖/润喉糖
咽部不适时，可含服蜂蜜（1岁以上）或硬糖/润喉糖（6岁以上），帮助减轻咳嗽症状。咽痛时还可以吃根雪糕缓解一下哦。
AAP（美国儿科学会）建议，对于6岁以上的儿童，可含服硬糖缓解咽部刺激造成的频繁咳嗽，但需密切注意误吸入气道造成窒息的风险。
很多人可能都有在喉咙不舒服时吃过润喉糖，它们大多含有薄荷，而薄荷能触发冷感让你感觉清凉，也有一定镇痛作用，无论是哪种口味都管用。 说到这，就不得不给大家推荐下面这一款超好用的喉糖——
Strepsils使立消喉糖含片
这个品牌源自英国，65年老牌喉糖，在全球100多个国家与地区都有销售。
我们售卖的是它家两款热销喉糖，一款主打舒缓咳嗽，一款主打强效缓痛。 优惠价99元起/2盒！平时容易有咽干、咽痒、咽痛等咽部不适症状的，赶紧趁优惠多备几盒，方便及时缓解不适！
我们有很多医生同事家里都常备使立消，根据反馈，喉痒喉痛吃下去时，真的能舒服不少：
舒缓咳嗽款（香港版），24粒/盒，橙子味，有效成分含盐酸氨溴索（15mg/粒）、薄荷醇等。适合常咳嗽，伴有痰的人群。
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