这两天我老觉得头晕，蹲下起来眼前发黑，晚上睡不踏实，白天坐那儿就打盹。我妈说你别光喝咖啡，桂圆补气血，搭点东西煮水喝。我换着煮了几天，头不晕了，觉也香了，人也有精神了。

第一道：桂圆红枣茶

食材：桂圆干10颗，红枣10颗，清水500ml。

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1，桂圆剥壳，红枣拿剪刀剪开，把核抠了。剪开更出味。

2，全放锅里，加500ml清水，大火烧开转小火。

3，焖煮15分钟，汤色变红就关火。倒出来温着喝，甜丝丝的，喝完身上暖和。

第二道：桂圆莲子百合水

食材：干百合片6g，去芯白莲子10g，桂圆肉5g，雪梨1个，清水800ml。

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1，莲子和百合泡10分钟，雪梨去皮切小块，桂圆剥好。

2，锅里加水，放莲子、百合和雪梨，大火煮开。

3，转小火煮15分钟，加桂圆肉再煮5分钟。晾温了喝，清甜清甜的，嗓子也润。

第三道：桂圆黄芪鸡汤

食材：老母鸡半只，黄芪10g，红枣6颗，桂圆8颗，枸杞1把，姜片、盐。

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1，鸡肉冷水下锅焯一下，捞出来放炖盅。

2，放红枣、黄芪、姜片、桂圆，加水没过食材。

3，炖汤模式隔水慢炖2小时，最后放枸杞炖10分钟，出锅前加盐。汤浓肉烂，喝完从嗓子暖到脚。

记不住点个赞，存起来好找。我是安然，下回见。