周三，新罕布什尔州部分地区上空笼罩着一层黄色雾霾。新罕布什尔州环境服务部发布了周四的橙色警报，意味着空气质量预计对敏感人群不健康。

曼彻斯特埃利奥特医院的肺科和重症监护医生什韦塔·古普塔博士表示，敏感人群包括儿童、老年人、患有哮喘等基础疾病的人，以及在户外剧烈运动的人。

古普塔博士说：“当这些野火导致空气质量不健康时，通常空气中的颗粒物和有毒气体浓度会非常高。”

她补充道：“如果你在户外进行体力活动，暴露在野火带来的高浓度污染中，你可能会发现，平时环境正常时能做的运动，现在做起来会更吃力。”

如果在户外锻炼，你可能会经历呼吸急促、脱水、肌肉疲劳和体力透支等症状。

新闻9台采访了康科德的一名三项运动选手林赛·舒马赫，她还患有哮喘。她说，当空气质量变差时，她会格外小心。

“通常，除非我在外面活动或者真的累得不行，否则我不会使用吸入器。所以，我可能会在醒来后、锻炼前先吸一口，而不是锻炼中途再吸，”舒马赫说。

麦卡洛·拉利伯特和考特尼·雅克周三先看了空气质量，然后才决定怎么跑。

“我们今天早上讨论过这件事，但下午三点出来看看雾霾散了没有，曼彻斯特这边已经没有了。所以，我们决定跑步，”雅克说。

麦卡洛和考特尼都补充说，他们周四会把锻炼改到室内。

但古普塔博士表示，最管用的一条建议是：根本不要在户外锻炼。

“除非万不得已，否则我们不建议做运动，”古普塔博士说。

“所以，如果有人真的想锻炼，我们建议他们尽量在室内进行。”她说。

古普塔博士建议，如果实在非得出去，应佩戴N-95这样的口罩。

她还建议只在清晨出去一小会儿，并且注意多喝水。

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