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颜色上以浅色和柔色为主。墙面米白、浅灰、淡蓝都好，地面选浅木色或柔光砖。床品用棉麻材质，颜色比墙面稍深或稍暖，米色、燕麦、淡粉都可以，触感柔软，看着也舒服。窗帘选透光不透人的款式，白天让光线漫进来，晚上拉上遮光。整个房间颜色不超过三种，主色安静，点缀色少量，视觉上不累。

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灯光布置要偏低、偏暖。主灯可以不用，改用床头两盏小灯，或者一盏落地灯加一盏壁灯。晚上开灯时，光线落在床头和墙面，不直射眼睛。灯的亮度不必高，够看清周围就行。如果有起夜的习惯，可以在墙角或床脚留一盏低亮度的小夜灯，光线微弱，不影响再次入睡。灯光柔和，房间就显得安稳。

收纳上，常用的东西放在手边，不常用的收进柜子，台面尽量空着。床下可以放收纳箱，装换季的衣物和被褥。桌面只留一两件日常用品，其余收起来。房间里东西少，打扫方便，看着也清爽。简单不是将就，而是把不必要的减掉，留下真正用得上的。卧室安静、整洁、光线柔和，躺下就能放松，睡得好，第二天精神也足。