人就是要不停的挪动，人要不断的扩大自己的活动半径。人这一辈子，所有的烦恼，全部来自于活动半径太小。活动半径就是说您活动的范围，您上班的地方，您的家，您去爬山，您去海边，您去打羽毛球，您去买衣服，您去外面吃饭这些全部都是您的活动半径。
如果一个人活动半径太小了，这个人就会处在一个特定的环境里面，这个人的心就会变窄，因为这个人的眼前，只有那么一丁点的人和事。然后这一丁点的人和事，会牵动您所有的情绪，所有的感受，所有的行为，所有的偏向，人就成了一个木偶。
扩大活动半径，其实就是玩. 一辈子就是玩。就是用巨大的世界去稀释痛苦，然用微小的事情去感受幸福。
就是一个人如果很痛苦很痛苦，这个人过得不开心，我教您一个绝招，您脱离您熟悉的环境，然后您把这个世界当成一个游乐场，然后您到处去玩，您每个周末您都出去玩，然后您玩得很尽兴，然后把所有的痛苦，全部抛到脑袋后面，然后一辈子就这么过，能过一天是一天。
然后每一天，都是微小的事情组成的。这个叫猫晒太阳狗趴地，鱼儿停在涟漪里。这个就是一种自然的状态，因为您看那个猫也知道晒太阳，它也知道去滋养它自己，您也是一样的。就是宽宽说的，睡觉，吃，以及溜达，晒太阳。轻松又自在。
然后下面一句，用巨大的世界去稀释痛苦。就是无论您随便怎么搞，您理解吗。比如说爬山，徒步，海边，去雪山。而且一定要去找那种体积巨大的物体，比如说巨大的雪山，比如说无边的草原，或者您抱住了一棵巨大的树。能量好高好高，您看到了您就想哭啊您理解吗？我就经常哭啊，我那眼泪刷的一下都掉下来了。
就是说，当您把您自己，扔到一个巨大的游乐场里面，您的视线被拉得无限的长无限的远，然后您在这样一个巨大的坐标系里面，您是不可能感受到一点点的痛苦的。您就成了一个天上的宇航员，您有一种抽象的时间感和空间感。
我前面讲了爬山，为什么爬山？山是这个地球上能量最高的地方。山川湖海，这些东西存在了几百万亿年了。说不定他还是活的，只是动作非常慢，您感受不到。而且他也不会在乎您有没有失恋，男女关系怎么样，他不会在乎这些东西，因为他比您大。
就好比说，您之所以会去构建这么一段关系，是因为，这一段关系，会让您们双方，都变得更好。不然的话，您其实是可以一个人生活的，对吧。那还需要构建什么关系呢？那不是事与愿违了吗。
所以本来您就是天地之间的一个过客，就像这个天地他包容了您，那您为什么就不能放过您自己呢。
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