就在今日凌晨，苹果正式推送 iOS 27.0.2 和 watchOS 27.0.1 更新，国行 Apple Watch 终于等来了一项迟到两年的健康功能：睡眠呼吸暂停通知。
该能力早在 2024 年就已面向海外用户推出，但国行版本迟迟未上架，直到今年 9 月才获得国家药监局批准——按第二类医疗器械管理。现在，国内用户只要升级系统并按要求设置，就能让苹果手表在睡眠期间持续监测呼吸紊乱情况。
要说明的是，它不是“实时报警器”，不会在呼吸暂停发生时立即把你震醒，因此不用担心会影响睡眠。Apple Watch 会通过加速度计捕捉睡眠时与呼吸相关的细微手腕运动，结合算法判断是否存在异常。评估系统以 30 天为一个周期，在周期内至少佩戴手表入睡 10 晚；如果其中至少一半夜晚被判定为“呼吸紊乱上升”，就可能发出中度至重度睡眠呼吸暂停迹象通知。
哪些机型支持 该功能：主要包括 Apple Watch Series 9 及后续机型、Ultra 2 及后续机型、SE 3，面向年满 18 周岁且此前未被确诊睡眠呼吸暂停的用户。设置也不复杂：在 iPhone 的 Watch App 中确认已开启“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”，再进入“健康”App，找到“呼吸”或“健康核对清单”，完成睡眠呼吸暂停通知设置即可。
该新增功能的意义在于，睡眠呼吸暂停往往发生在人无法自我观察的时刻。很多人醒来后只觉得疲惫，却把原因归结为熬夜、压力大或没睡好；家人听到鼾声，也常误以为是睡得香。实际上，长期未经干预的睡眠呼吸暂停可能增加高血压、心脏疾病、脑卒中等风险。如果收到通知，用户还可以从“健康”App 导出 PDF 报告，交给医生进一步评估。
当然，它不能替代医院检查，也不是诊断工具；没有收到通知也不代表一定没有问题。但它让一块日常佩戴的手表，多了一层被忽略的健康观察守护。所以，如果你手上有 Apple Watch，建议今晚睡前就先完成更新和设置。
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