很多人日常想养肝，要么盲目吃各类护肝药，要么只知道疏肝解郁，其实中医里常说治肝不如养肝。

肝脏最忌两样：一是气机郁结堵塞，二是气血亏虚失养，时间久了往往虚和瘀夹杂在一起，单靠疏肝或者单靠补都很难到位。

今天给大家分享，日常调理常用的三味药，能兼顾疏肝、通瘀、养血。

中医讲，肝主疏泄也主藏血，疏泄失常就会气郁血瘀，藏血不足就会亏虚失养，两者还会互相影响。气郁久了血行不畅，就会加重瘀滞；

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肝血不足，疏泄的动力也会跟着下降，所以养肝讲究通补同调，不能只走一个方向。

第一味就是丹参，是入肝经的常用药，主打活血通瘀，能改善肝脏的气血循环，疏通瘀滞，减轻肝脏的代谢负担。

长期熬夜、情绪压抑的人，肝气郁久容易血行不畅，丹参就能慢慢散开瘀滞，帮着减轻肝的负担。

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第二味是黄芪，主打补气，气是气血运行的动力，补足全身气机，就能给肝脏的疏泄功能助力，增强肝脏自身的调节能力。

很多肝郁的人时间长了会连累脾胃，整个人乏力没精神，黄芪补气的同时，也能间接帮肝减少郁滞的反复。

第三味白芍，则偏于养血敛阴，既能平抑偏亢的肝阳，又能补足亏虚的肝阴，充分濡养肝脏。长期熬夜、脾气急躁、眼睛干涩的人，大多是肝阴耗伤、肝阳上亢，白芍就能把耗散的阴液补回来，让肝柔下来，不会动不动就上火郁结。

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这三味药搭配，补气、活血、养血兼顾，通补结合，让肝脏气血调和。不管是压力大引发的肝郁胸闷，还是肝血不足导致的乏力眼干、面色沉暗，日常少量煮水喝，都能循序渐进调理。

不过脾胃虚寒明显、经常便溏的人要少用白芍，孕妇也不宜用丹参，体质偏差大的建议先辨证再用，切勿自行服药。