怀上宝宝后，身体就像开启了“孕期模式”：激素在变、肚子在长、吃喝睡也跟着变。此时要小心！泌尿系统结石这个小麻烦，也可能趁机找上门。四川结石病医院跟各位孕妈摆一摆，咋个把它防住。

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孕期为啥更容易长结石？

1、激素让尿路“慢下来”。孕激素会让输尿管变松、蠕动变慢，尿容易积着；肚子一天天变大，还会压到输尿管和膀胱，尿流不顺畅，结晶就更容易沉下来。

2、吃得太“补”也有坑。高蛋白、高钙吃太多，身体用不完，多余的钙可能跟着尿跑；菠菜、草莓、甜菜这些高草酸食物吃猛了，也可能凑成草酸钙结石。

3、水喝少、动得少。怕尿频就不敢喝水，结果尿变浓，晶体浓度升高，反而容易长石头。再加上孕期活动少，代谢和排尿都慢半拍，风险自然高。

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想防结石，日常做好这几件事

1、吃得杂一点，别猛补。蔬菜、水果、全谷物、鱼、豆类换着来，肉别顿顿一大盘。钙片别自己乱加，听医生的。菠菜、甜菜先焯水，别和牛奶等高钙食物同一顿猛吃。

2、水要喝够，小口多次。医生没限制的话，每天大概2000毫升，分多次喝，别等渴了才灌。白开水最好，柠檬水也可以。睡前少喝两口，别让夜里尿太浓，但也别喝太多起夜。

3、能动就动，别老躺着。身体允许时，散散步、做做孕妇瑜伽，促进循环和排尿。安全第一，别逞强，累了就歇。

4、产检别偷懒。尿常规、超声该做就做。有结石病史的，早点告诉医生，方便医生帮你盯着。发现尿里有结晶或异常，及时处理。

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ps：出现这些情况，别硬扛！腰腹疼、血尿、尿频尿急、排尿困难、发烧……别自己吃药，也别信偏方，赶紧去正规医院。孕期用药和处理都要医生把关。

四川结石病医院最后唠一句：孕期防结石，说白了就是吃均衡、喝够水、适当动、按时查。把小事做好，小石头就不容易来捣乱。四川结石病医院祝每位孕妈顺顺利利，宝宝健健康康。