夜里两三点准时醒，瞪着天花板数了几百只羊，越数越精神——这滋味，谁经历过谁知道！我前阵子就是这样，白天头昏眼花，看啥都不顺眼，孩子写作业慢了半拍，我嗓门立马拔高八度。吼完又后悔，可火气就是压不住，你说怪不怪？
后来楼下一位大姐听我诉苦，一语道破：你这哪是失眠，是肝气憋在心里散不出去！她说别瞎折腾了，回家拿陈皮煮水喝，比啥都强。我将信将疑试了几天，嘿，还真灵！一觉睡到大天亮，早上起来神清气爽，连嗓门都温柔了。
今天这三碗水，我全都掏出来给你们，个个都是我亲口喝过的。
头一碗，苹果无花果陈皮水。苹果半个就够，皮千万别削，营养全在皮上呢，切成小块块。无花果来四颗，冲一冲。陈皮取三克，先用滚水烫一分钟，既洗掉灰尘，又把它唤醒，香味才出得来。三样一起下壶，咕嘟咕嘟煮上二十分钟。掀开盖子那一下，果香混着陈皮的清香直往鼻子里钻，喝一口，甜丝丝暖乎乎，从喉咙一直熨帖到心口。
第二碗，桑葚桂圆陈皮水，专给心神不宁的人备着。八颗桑葚、六颗桂圆、一小撮陈皮。注意了，这里头藏着门道：桂圆和陈皮先下锅，加八百毫升水煮十分钟，桑葚得等一等，锅里的水晾到七八十度再放，盖上盖子焖十分钟。为啥这么讲究？桑葚皮嫩，一煮就酸，前功尽弃！焖出来的桑葚水紫红紫红的，喝着有一股子果子香。
第三碗，桃子陈皮玫瑰饮，我管它叫“顺气茶”。桃子一个切小丁，陈皮一小片照旧先烫一遍，玫瑰五朵。三样凑一块儿，还是八百毫升水，煮个十几分钟。桃子自带甜味，一粒糖都不用放。煮过的桃肉软软糯糯，我每次连汤带肉吃得干干净净，一点不糟蹋。
俗话说，磨刀不误砍柴工，睡觉这事也一样，与其干瞪眼硬熬，不如花点心思调理调理。这三碗水轮着喝，花费没几个钱，做法一看就会。
不过话说回来，每个人体质不一样，这只是食疗方子，真要是长期睡不好，还是得去医院瞧瞧，别硬扛。
记不住的话，动动手指点个赞，收藏起来，想喝的时候翻出来照着做。我是阿花，咱们下回见！
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