友友们，大家好，我是书瑶。

今天是我抄书第160天，重读《黄帝内经》一段话，越品越有意思。

书中写：六经为川，肠胃为海，九窍为水注之气。以天地为之阴阳，天地之雨，阳之汗名之；阳之气以天地之疾风名之。

古人看待身体，思路特别简单直白：把天地万物，直接对应到人的身上。

把人体的六条经络比作大地上奔流的江河；我们的肠胃，就像容纳百川的大海；眼耳口鼻这些九窍，就是水汽进出的通道。

天地有阴阳，人身上也有阴阳。天上落下来的雨水，对应人身上流出来的汗水；天地间呼啸的狂风，就是人体涌动的阳气。

以前读中医总觉得玄乎，慢慢才明白，老祖宗不是讲什么高深玄学，只是在打比方。

地上水汽蒸腾升到天上变成云，云遇冷落下来成为雨。放到人身上，体内津液被阳气蒸腾，排出来就是汗水。雨是天地的汗，汗就是人的雨。狂风是天地的阳气，人的阳气运行起来，也如同疾风一般。

天地和人，本就是一套运行逻辑。大宇宙，小人身，彼此同频共振。

反观现在很多人生活颠倒：熬夜耗散阳气，贪凉压抑身体气机，出汗怕热就猛吹冷风。相当于硬生生违背身体这个“小天地”的规律。

天地刮风下雨有它的时节，我们的身体也有自己的节奏。出汗就顺应出汗，疲惫就好好休息，不要总跟自己身体对着干。

不必追求多么复杂的养生妙招。读懂天人相应，懂得顺着身体的节奏过日子，就是最好的养生。

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