以前总以为，人生想要赢，就得不断追逐——要挣更多的钱，要维系好所有人际关系，事事都要争取一个满意结果，稍有不顺心，就整夜辗转难眠。

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经历一些事之后才慢慢明白，很多烦恼，都是自己硬扛出来的。

身边有个朋友，凡事喜欢操心。家里大小琐事、别人的看法评价，全都放在心上。

常常熬夜，一点小事就情绪崩溃，明明才四十出头，身体却落下不少毛病。

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后来一场小病住院，她才恍然大悟：就算争赢了所有是非，弄坏身体、耗尽情绪，到头来吃亏的只有自己。

人这一辈子，没有谁的生活永远一帆风顺。会有遗憾，会有失望，也会遇到无力改变的事。

我们没办法控制所有人和事，但可以管好两件事：自己的身体，自己的情绪。照顾好健康，不是非要坚持高强度健身——少熬夜，按时吃饭，累了就停下歇一歇，不拿身体去硬拼。

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身体是一切的根基，一旦垮掉，再多的目标都无从谈起。

稳住情绪，不是憋着委屈，事事都忍。碰到糟心事不用马上争对错，可以难过一会儿，但别一直陷在里面反复琢磨。

已经发生的不去纠结，还没来的别瞎担心。很多事勉强没用，付出未必有结果，期待也不一定能如愿。

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不用事事做到完美，更别跟着别人的节奏乱了自己。把身体和心情照顾好，就已经赢了大半人生。

得失和缘分不用拼命去追，该来的总会来。往后多关注自己，少强求外界。

好好吃饭睡觉，放平心态，护好身体、管好情绪，踏踏实实走好自己的路就行。

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你是否也慢慢放下执念，学着好好善待自己？欢迎在评论区聊聊。