茶，是很多人都喜欢的饮品，可你真的喝对了吗？
尤其要注意茶氟含量高的茶，如近年来，即有大规模系统综述发现，长期的高氟暴露，不仅会损伤海马体的神经元，造成大脑记忆力减退 ，该因素还与儿童认知缺陷密切有关。
在研究中发现，氟会影响神经发育毒性，在一项针对美国国家毒理学计划所发布的系统综述，该项芸萃分析汇总了74项关于氟暴露于儿童智商之间的联系，发现经常暴露在较高氟水平的儿童，与统计学上的数据相比，该儿童的智商更低。
氟暴露越高，智商下降的也就越加明显，而在日常生活中，含有氟暴露的就包括茶，这是为什么？
茶被世界卫生组织誉为健康饮品，殊不知，茶树是一种氟生物累积的植物，该元素会从土壤中吸收，并逐渐富集在成熟、老化的叶片当中，也就是说，茶叶中的氟含量高低与否取决于采摘原料的老嫩程度和加工方式。
为此，大家要高度警惕砖茶，它是由老叶、粗枝压制而成的，在含氟量上也是非常高的。有研究表明，砖茶的含氟量可以达到4 mg/L左右，特别要当心边销的砖茶，其中水溶性氟含量可以达到441 mg/kg。不过，对于喜欢喝普洱茶的人而言，想要喝这种茶，就要选择普洱的砖茶，它采取的是嫩叶，其水溶性氟含量为77 mg/kg。
如果长期喝这样的茶，极易增加氟中毒的危险。从大家摄入的氟剂量和持续时间来看，在临床上分为慢性氟中毒和急性氟中毒，其中慢性氟中毒最为常见。
在慢性氟中毒后，氟会集中在牙齿和骨骼当中，如在日常生活中非常常见的氟斑牙，一旦出现这样的牙齿终生不退，影响牙齿整体的美观，让牙齿从最开始的光泽，渐渐变成白垩色条纹或者是斑块，随后还会出现黄褐色的着色等等。
还有在慢性氟中毒中，还有常见的骨骼损害，如腰部、腿部、膝关节等疼痛，还有可能影响关节后期的活动受限、神经压迫、行走困难等等。
急性氟中毒会出现呼吸道刺激（咳嗽、胸闷、流眼泪等）、皮肤灼伤、低钙血症、心律失常等等，都需要大家提高警惕。
为此，喜欢喝茶的人要注意砖茶，尤其是老叶时间长的砖茶。
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