近日，24岁吃播网红“干饭莹”陈紫怡不幸离世的消息引发广泛关注。据其生前视频与直播动态，她曾多次展示手背上的针眼，自述因“反复吃、习惯性地吃”导致“钾流失得快，反复低钾”，并提及“去急诊补钾”“又住院了”。大众猜测，其死因或与低钾血症相关。
10月15日，武汉市第三医院光谷院区内分泌科副主任医师孙妍蕾在接受经视直播记者采访时表示，钾是人体中极为关键的一种电解质，主要负责维持心脏正常跳动、骨骼肌收缩和神经传导信号，同时参与体内代谢及酸碱平衡。“一旦血钾水平紊乱，各个脏器、神经、肌肉和心脏都会受到影响。”
临床上，血钾正常范围为3.5～5.5 mmol/L，低于3.5即诊断为低钾血症。孙妍蕾进一步划分：3.0～3.4 mmol/L为轻度低钾，可能仅表现为肢体乏力；2.5～2.9 mmol/L为中度低钾，除乏力外还可能伴有心慌、腹胀等心脏方面表现；低于2.5 mmol/L则为重度低钾，危险程度很高，可能出现突发四肢软瘫、无法起床行走，并诱发严重的恶性心律失常，甚至心脏骤停。
孙妍蕾指出，低钾血症的常见原因主要有三类：一是钾摄入不足，如极端减肥、饮食不均衡；二是钾流失过多，如反复恶心呕吐、催吐、长期腹泻、使用利尿剂等；三是钾离子向细胞内转移，如某些特殊药物的使用。
她提醒，轻度低钾时可能没有明显典型症状，往往仅表现为四肢乏力、酸软、无力或全身疲惫，很多人误以为只是累了。若继续发展到中度低钾，可能伴有心慌、腹胀、便秘；重度低钾则可能出现四肢软瘫、突然无法起床或行走，甚至恶性心律失常。
一旦出现相关症状，患者应立即到医院抽血评估，根据病因规范补钾并定期监测血钾。孙妍蕾强调，血钾不能盲目补，“造成高钾血症同样有生命危险”。
对于普通人如何预防低钾血症，孙妍蕾表示，如果没有特殊疾病，正常人无需特殊预防，日常均衡饮食即可。“很多食物中富含钾，比如香蕉、菠菜、土豆等，正常吃饭就能摄入足够的钾，不需要额外盲目补钾。”
但她特别提醒，吃播网红和极端减肥人群要格外警惕低钾血症，不要自行催吐，不要滥用泻药、利尿剂，不要盲目追求快速减重，一定要在医生指导下科学进行。
来源：经视直播 （记者 徐睿） B48
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