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最近很多人刷到关于今冬气候的消息，不少说法提到这个冬天气候波动会比较大。这里先说明：“60年最反常”属于气候趋势预判，不等于一定是最冷的冬天。气象专家解释，整体平均气温或许不会持续严寒，但大气环流不稳定，容易出现极端天气，会有三个很明显的特点，不管是老人还是家里有小孩，都要提前做好准备。

第一，整体偏暖，但降温很突然，气温像坐过山车

很多人容易走进一个误区：暖冬就是整个冬天一直暖和。其实不是。如果整体气温偏高，前期温度会比较舒服，很多人会减少厚衣服。但冷空气说来就来，短时间内气温断崖式下跌，一次寒潮就能降温十几度。

这种忽暖忽冷最伤身体。气温回升的时候，人体毛孔打开，一旦强冷空气突袭，血管收缩，呼吸道、心脑血管的发病风险会升高。尤其中老年人，不要过早把厚棉袄、厚被子收起来。穿衣遵循“分层穿搭”，方便随时增减，出门随身带一件外套，避免降温来不及保暖。

第二，南北天气差异大，北方多降雪，南方湿冷阴雨

今年冬季降水分布容易两极分化。北方部分地区降雪、阵雪的次数会增多，局部容易出现大雪、道路结冰。路面形成薄冰，肉眼不容易分辨，也就是大家常说的黑冰，出行很容易滑倒，开车也容易打滑。

南方的情况不一样，不一定会下大雪，但阴雨天气偏多，属于阴冷潮湿。这种冷是透骨的湿冷，室内比室外体感更难受。长时间潮湿，墙壁、衣物容易返潮发霉，家里有风湿、关节问题的人，不适感会加重。南方家庭可以提前备好除湿用品，注意关节保暖。

第三，冷暖反复，呼吸道疾病更容易扎堆

气温频繁波动，加上空气湿度变化，病毒更容易存活传播。每一次冷空气过境前后，感冒、支气管炎、流感这类呼吸道疾病就容易增多。老人、小孩，还有有基础病的人群，抵抗力更容易受影响。

另外，暖冬环境下，不少虫卵、害虫不容易被冻死，来年开春病虫害风险会上升。家里种植花草，农村有菜园、果树的，冬天可以简单做好清理，减少虫卵越冬。

日常实用防护要点

1. 多留意天气预报，重点关注寒潮预警，不要凭当天的体感判断后续天气。降温前提前备好防寒物资，水管做好防冻。

2. 天冷开窗通风讲究方法，不要长时间紧闭门窗。选中午气温高的时候短时间开窗换气，减少病菌堆积。取暖时注意通风，预防一氧化碳中毒。

3. 减少大幅度早晚外出，早上气温最低，有高血压、心脏病的老人尽量避开清晨出门锻炼。

4. 雨雪结冰天气，放慢走路速度，穿防滑鞋子，开车减速慢行，尽量避开结冰路段。

还要提醒大家，气候预测是概率判断，不是确定结果。网上流传的“60年最冷冬天”属于夸大说法，不用过度恐慌，但是不能忽视阶段性寒潮、雨雪带来的风险。提前做好防寒、防病、防滑准备，平稳过冬。

话题讨论

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免责声明：本文仅为气候科普，气象预测存在不确定性，仅供参考。天气变化请以当地气象局实时预警为准，做好防寒防护。