旧金山49人队近端锋乔治·基特尔正处于跟腱康复的力量强化阶段，一段新视频让人看到他恢复到了什么程度。

基特尔的训练师乔什·卡斯伯特在Instagram上发布了一段视频，显示这位49人队近端锋在家中的健身房里咬牙硬拉665磅的六角杠铃。基特尔在今年1月11日旧金山49人队击败费城老鹰队的那场外卡赛中撕裂右跟腱，大约六个月后，他完成了这次硬拉。

视频显示，基特尔在一个负重很大的六角杠铃前调整好姿势，然后以有力而受控的动作将重量拉起——考虑到恢复时间，这是一个了不起的里程碑。跟腱断裂通常会让球员缺席整整一年，但基特尔一直表示，他的撕裂属于“最理想的情况”，发生在偏上方靠近比目鱼肌的位置，而不是在脚跟处，这使得手术修复更顺利，恢复也更快。

基特尔把自己的康复过程大部分都公开了。手术后几周内他就扔掉了拐杖，不再穿固定靴，换上了带增高垫的鞋，并开始在Alter-G反重力跑步机上训练。到6月底，他说自己已经能以全身体重跑步，速度超过每小时16英里，并在受伤大约21周后开始进行单腿箱式跳跃和急停变向训练。

“我觉得我比计划提前了，”基特尔最近说，并补充说整个过程中没有出现任何反复。

今年夏天早些时候，有人看到基特尔在他的年度近端锋大学峰会上进行专项训练，但665磅的硬拉为他的恢复进展又添了一个有力佐证，这说明随着球队训练营的临近，基特尔的下肢力量正在恢复到受伤前的水平。

49人队总经理约翰·林奇在四月份表示，基特尔真有机会在球队于澳大利亚墨尔本举行的第一周揭幕战中准备就绪，虽然还不能百分百确定。“就算赶不上第一场比赛，他也总会在某个时候准备好的，”林奇说。

如果基特尔在第一周就披挂上阵，那距离他接受手术大约八个月——对于任何跟腱伤势来说，这都是一个激进的复出，更不用说对于一个即将进入第10个NFL赛季的33岁球员了。考虑到49人队将在第一周前往澳大利亚与洛杉矶公羊队交锋，这将是一项更加令人惊叹的壮举。