今年的世界杯决赛将安排一场30分钟、超级碗风格的中场秀，这既打破了传统，也违反了比赛规则。

批评者指责国际足联试图把通常15分钟的中场休息延长，好让麦当娜、贾斯汀·比伯和Burna Boy等明星登台表演，从而把足球“美国化”。

这已经不是国际足联第一次无视比赛规则了——规则明确规定任何足球比赛的中场休息不得超过15分钟。去年的世俱杯，中场休息就有25分钟。

这一次，该管理机构被指责无视球员的健康，专家警告说，中场休息延长可能会更容易导致受伤。

山姆·博奇医生是碎片大厦HCA英国和运动生物制剂诊所的肌肉骨骼、运动与运动医学顾问，他并不看好30分钟的中场休息。

“我个人不喜欢这个想法，因为我认为改变比赛惯例是球员们不会喜欢的，我们希望球员们能以最好的心态去比赛，”他说。

南美洲足联曾在2021年提议25分钟的半场休息时间，但被国际足球协会理事会（Ifab）否决，原因是“较长时间不运动会对球员的健康和安全产生负面影响”。

博奇曾与英格兰队合作，今年阵容中的球员也在其中，他表示，额外的休息时间伴随着风险。

“如果你刚刚踢了45分钟，有时甚至是50、55分钟的高强度足球，你的肌肉是热的，有弹性的，已经为爆发性发力做好了准备，”他说。

“然后，如果之后长时间不活动，肌肉温度就会随之下降，从而削弱你的爆发力，并使肌肉更容易发僵。”

各球队尤其会重点排查的伤病类型包括腘绳肌、小腿、腹股沟和内收肌伤病。

“原因是，如果肌肉温度下降，弹性就会降低，收缩也会变慢，当他们随后全力冲刺时，这才是他们最担心的情况，”博奇解释道。

“小腿肌肉其实降温比较快，最初几次加速时，那种爆发性蹬地，也就是我们所说的离心负荷（肌肉在发力时被拉长），会增加肌肉拉伤的风险。”

根据博切伊的说法，对球员来说，带来坏消息的可能不只是中场休息时间的长短，而是这段时间怎么用。

在该领域工作超过10年的博切伊曾与国家足球队和精英运动员合作，博切伊很期待球员和他们的医疗团队能够做好准备，减轻中场休息时间加倍可能带来的负面影响，并发挥它带来的优势。

他说：“我希望他们在球员回到球场之前，安排一套有组织的恢复活动。”

“让球员保持身体温暖——比如骑骑健身车——让他们一直动着，这大概就是他们能做的最重要的事了。

“显然，前五分钟是即时恢复阶段，这时他们会尽可能把恢复措施都做上，比如补充水分、摄入碳水化合物凝胶。而中场休息的半小时则为医疗团队提供了更充裕的时间，来评估那些可能被撞了一下的球员。”

这位运动医学顾问帮助精英职业运动员管理伤病、提升表现，他补充道：“有些球员会在中场休息时更换球鞋，这些事儿都会在前五分钟内搞定，然后主教练会希望进行战术会议。

“在那段时间里，他们可能不会做太多事情，而是继续做冷身，但大约进行到一半时，他们就需要开始重新激活身体，这种激活将包括拉伸、灵活性练习、激活练习、阻力带训练以及特定肌肉的激活。”

博奇补充说，他们还会利用步行跑步机或按摩枪，“软组织理疗师会用手指和肘部给球员的肌肉做深层按压”，以保持肌肉温热、不僵硬。

半场休息的最后几分钟，当球员们在哨声响起前回到球场时，他们可能会用来进行传球训练和冲刺跑，还有一些高抬腿和变向练习，不仅是为了让肌肉保持热度，更是为了“神经肌肉激活”，促进大脑和肌肉之间的沟通。

博奇表示，两半场之间的超长休息也可能影响球员的认知能力。“如果休息时间太长，等你再回到场上，大脑可能就没那么敏锐了，这是有风险的。这时候就容易受伤，比如崴脚或者扭到膝盖，因为你在心理和认知上已经脱离了比赛的节奏。”