最近，很多人刷到厄尔尼诺的消息，不少人心里犯嘀咕：到底什么是厄尔尼诺？它会不会直接冲到家门口？我们普通老百姓到底要不要囤货、该怎么准备？
国家气候中心的监测和研判给出了明确的答案，厄尔尼诺不是单纯的“洪水猛兽”，但它会扰乱原本正常的大气环流，让极端天气出现的概率明显上升。应急管理、气象等部门也多次提示，家庭防灾不用恐慌，但是一定要提前规划、科学准备，做到有备无患，而不是等暴雨、强降温来了才手忙脚乱。
很多人对厄尔尼诺的印象还停留在短视频里的夸张说法，要么说一定会出现特大洪水，要么笃定今年一定是暖冬，完全不用担心冷。这些说法都不够严谨。厄尔尼诺本质是赤道中东太平洋的海水持续异常升温，当这个海区的海温持续偏高达到判定标准，就会形成厄尔尼诺事件，一般2到7年出现一次，一次事件大多能维持9到12个月，有的甚至更长时间 。
简单来讲，太平洋是一个巨大的“气候调节器”。正常情况下，赤道上的信风会把东边的暖海水吹向西边，西边暖、东边冷，整个大气环流维持在比较平稳的状态。一旦信风减弱，原本堆在西边的暖水向东回流，中东太平洋海温持续升高，整个热带地区的降雨格局就会跟着改变，这种信号一路传到几千公里之外，最终会间接影响到我国的天气走势 。
从历史上厄尔尼诺事件的影响规律来看，它最典型的影响就是容易造成我国降水分布不均，出现阶段性“南涝北旱”的格局，南方部分地区雨水偏多，暴雨、连阴雨的概率增加，容易诱发城市内涝、山洪、滑坡泥石流等次生灾害；部分北方区域可能阶段性少雨干旱，高温过程增多。到了冬季，虽然整体有冬季风偏弱、气温偏高的统计倾向，但这不等于全程温暖，冷暖起伏会非常剧烈，阶段性的强寒潮、雨雪冰冻依然有可能突袭，南方山区还要警惕低温冻雨，不能因为“大概率偏暖”就完全放松防备。
气象专家反复强调，厄尔尼诺只是影响气候的因素之一，不是唯一的决定性因素，不是说只要出现厄尔尼诺，某地就一定会发生严重灾害。天气是多重因素共同作用的结果，最终会不会出现暴雨、寒潮，还是要以临近官方发布的预报预警为准，不要轻信自媒体上没有来源的极端预判，更不要随便转发未经证实的谣言，避免制造不必要的社会恐慌 。
既然厄尔尼诺会抬高极端天气的发生风险，那作为普通家庭，我们该从哪些方面着手准备？官方给出的指导思路很清晰：不用疯狂囤积物资，不用过度抢购，以保障家庭基本生活、提升避险自救能力为目标，分居家排查、应急物资储备、家庭预案、健康防护几个方面，循序渐进做好准备。
首先是居家安全排查，这是成本最低、最优先要做的事。很多家庭遇到暴雨进水，不是因为雨大到离谱，而是家里、小区周边的排水系统提前堵死了。大家可以趁着天气平稳的时候，把阳台地漏、楼顶排水管、家门口的排水沟清理干净，落叶、淤泥、杂物及时清走，保证雨水能够顺利排出去。住在一楼、低洼地带的住户，可以提前准备挡水板或者沙袋，放在入户门口，用来阻挡积水倒灌进屋。
还要仔细检查家里的门窗，老旧的窗框、松动的防盗窗及时加固，防止大风把门窗吹坏、高空坠物伤人。阳台上摆放的花盆、杂物，不要露天放着，大风天气很容易坠落，造成意外。电路、燃气管线也要看一看，电线老化、插座受潮的隐患及时处理，一旦家里出现大面积积水，第一件事就是切断总电源，千万不要赤脚踩水，防止触电事故。住在山区、边坡附近的住户，要多留意屋后山体有没有开裂、渗水的迹象，多关注地质灾害预警，一旦收到转移通知，第一时间撤离，不要舍不得家里的财物，生命安全永远排在第一位 。
其次就是大家最关心的应急物资储备。应急管理部的建议是，家庭至少储备够全家人3天基础生活的物资，核心思路是“宁可备而不用，不可用时无备”，不是号召大家一次性买一大堆米面疯狂囤积，而是优先选择保质期长、不需要复杂加工的品类，按需储备，定期更新，避免食物过期浪费 。
饮食方面，优先准备瓶装饮用水，保障停水之后的饮水安全；主食可以适当囤一些大米、挂面，再搭配压缩饼干、罐头这类不需要开火就能直接吃的食品，万一遇到断电、燃气停供的情况，也能保证一家人有饭吃。有条件的家庭还可以备少量净水片或者简易滤水设备，万一水源浑浊，能对水做简单处理。
应急工具是关键。强光手电、备用电池、充电宝是标配，停电之后能快速照明；手摇收音机可以在手机没有信号、断电的情况下接收官方发布的预警通知；救生哨体积小、不占地方，被困的时候吹哨求救，比单纯喊人省力很多。如果家里有老人或者行动不便的家人，还可以准备防滑手套、简易破窗工具，提升避险的底气。
药品和健康物资不能漏掉。家庭基础药箱里面，碘伏、创可贴、纱布、止血用品要配齐，应对擦伤磕碰。根据季节特点，备好防暑药、止泻药、感冒药。有慢性病的家庭成员，一定要提前预留足够疗程的常备药，最好能预留两周左右的用量，避免极端天气下出门买药不方便。所有药品都要标注保质期，每隔一段时间检查一次，过期药品及时更换。
重要证件一定要妥善保管。户口本、身份证、房产证、医保卡等证件，装进防水密封袋，最好同时保存电子版，存在云盘或者手机里面。万一需要紧急撤离，带上密封袋就能带走关键材料，不会因为泡水导致证件损毁，后续补办手续会省心很多。
有宠物的家庭，也别忘了给毛孩子准备少量口粮、饮水和简易的宠物药品，如果需要撤离，不要把宠物独自留在家里，条件允许的情况下尽量一同转移。
很多家庭忽略了一件事：提前制定一份简单的家庭应急方案，全家一起商量好，远比单独堆一堆物资更管用。不用写成长篇大论，找一个晚上，全家人坐在一起聊清楚几件事：如果突发暴雨或者洪水，家里人不在一处，我们在哪里集合？从家里出来，哪条路线是最安全的撤离路线？谁负责照看老人，谁负责照看小孩？
尤其是家里有老人、孩子、孕妇、残障人士这类行动较慢的家庭成员，要提前安排好帮扶的人。孩子上学、老人外出遛弯，也要约定好，如果突发预警，联系不上的时候去哪里碰头。有条件的家庭，可以抽空简单演练一次，模拟突发紧急情况，快速拿上应急包、按照预定路线撤离，避免真出事的时候慌乱、走错路。
接下来是出行避险的要点。很多灾害发生的时候，人并不在家里，而是在路上。收到暴雨红色预警，没有特别紧急的事，就不要出门，更不要去河边、水库、山脚下游玩。如果出门遇到大面积积水，不要凭着感觉往里走，很多井盖被雨水冲开之后，表面看起来只是平静的水面，底下就是很深的坑，贸然涉水非常危险，同时还要远离电线杆、广告牌，防止漏电和倒塌。
开车遇到积水路段，不要强行闯过去，一旦车辆在低洼处熄火，不要留在车里，迅速弃车往高处转移，不要想着保住车子。雷雨天气，不要在大树、广告牌底下躲雨，不要撑金属骨架的雨伞，尽量进到稳固的建筑物里面避险。
除了突发灾害的避险，厄尔尼诺带来的气温剧烈波动，也会带来不少健康方面的问题。高温天气容易诱发中暑，而持续的阴雨潮湿天气，食物容易发霉变质，蚊虫大量滋生，会增加肠道传染病、虫媒传染病的发病风险。
日常要注意食品卫生，不吃被雨水浸泡过的食物，不吃已经发酸、发霉的饭菜，生熟食物分开存放，饭前便后认真洗手。潮湿的房间多通风，及时除湿，防止霉菌在家里面滋生。家里的盆盆罐罐不要存积水，从源头减少蚊子的繁殖，出门可以适当涂抹驱蚊用品。
老人、小孩、有心脑血管疾病的人群，对气温骤变的适应能力弱，气温忽冷忽热的时候，及时增减衣物，不要一下子脱太多，也不要捂得太厚。如果出现持续高烧、严重腹泻、胸闷不适，一定要及时就医，不要硬扛。
在这里，也要纠正两个流传很广的误区。第一个误区，是一听到厄尔尼诺就疯狂抢购，米面油堆到家里放不下。其实我国粮食储备充足，市场供应整体稳定，极端天气一般只会造成短期局部区域的不便，不会出现长期断供，盲目囤货只会造成浪费，甚至还会推高局部物价，给别人添乱。我们只要做好3天左右的基础储备，就足够应对短期的停水停电，后续物资一般会很快恢复供应。
第二个误区，是觉得厄尔尼诺离自己很远，事不关己。就算所在区域没有出现大的洪涝，厄尔尼诺带来的极端天气，比如短时强降雨、高温、大幅降温，依然有可能影响到日常生活。防灾不是灾区居民的专属功课，城市里的普通住户，也有必要掌握基础的避险常识，防患于未然。
防灾这件事，说到底是一种家庭风险管理，不是说一定要遇到大灾才用得上。平时养成关注气象预警的习惯，看懂蓝、黄、橙、红不同等级的预警信号，学会从国家气候中心、当地气象局、应急管理局这些官方渠道获取信息，不跟风网传的小道消息，不传播没有来源的猜测，这本身就是一种很重要的能力。
现在很多年轻人觉得，防灾、准备应急包是老一辈才会操心的事，自己生活在城市里，有完善的市政设施，不用操心这些。但城市不是完全不会受到极端天气的影响，短时特大暴雨依然有可能造成局部内涝，突发强降温可能带来大面积停电。提前花一点时间，清理下水道、整理一个简易应急包，花不了多少钱，却能在突发状况来临时，给自己和家人多一层保障。
防灾不是制造焦虑，而是把主动权握在自己手里。与其等到灾害来临手忙脚乱，不如趁着天气平稳的时候，把家里的隐患提前排查一遍，把该准备的物资慢慢补齐，和家人说好应急的办法。科学、理性、适度地做好准备，就是对一家人最好的保护。
话题讨论
你所在的地区往年受极端天气影响大吗？你家里有没有准备应急物资？你觉得家庭防灾最重要的是做好哪一件事？欢迎在评论区留言说说你的看法，也可以把这篇实用的避险科普转发给家里人，点个关注，后续持续为大家带来权威、靠谱的民生科普内容。
免责声明：本文内容基于国家气候中心、应急管理部公开科普信息整理，仅作防灾科普参考，不构成防灾决策的唯一依据。具体天气、灾害预警，请以属地官方发布为准。
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