星期一
菜品
五香烤鸡腿（鸡腿130g）、花肉炒茄子（茄子100g肉片15g）、香菇油菜（油菜100g香菇10g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤 （ 紫菜5g 鸡 蛋2g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
番茄炖牛肉（牛肉100g西红柿40g)、肉丝甘蓝粉条（甘蓝100g肉丝15g粉条5g）、醋溜土豆丝（土豆丝100g胡萝卜10g）
主食
米饭（米饭100g）、巧克力小馒头（面粉50g）
汤粥
小米粥（小米10g）
小食
香蕉（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
鹌鹑蛋红烧肉（猪腱子肉100g鹌鹑蛋25胡萝卜10g）、肉炒杏鲍菇（杏鲍菇100g肉丝10g）、木耳西芹（西芹80g木耳5g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤（时蔬10g鸡蛋5g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
宫保肉丁（肉丁80g胡萝卜20g黄瓜20g花生米10g）、肉沫豆腐（豆腐100g肉沫15g）、菠菜粉丝（菠菜110g粉丝5g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
桔子（桔子120g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸鱿鱼圈（鱿鱼圈每人3个）、肉丝奶白菜（奶白菜100g肉丝20g）
主食
肉酱通心粉（通心粉100g肉末20g胡萝卜10g土豆10g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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