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提到血糖问题，多数人第一反应都是警惕高血糖。但医生提醒：低血糖发作迅猛，危险程度远超想象，几类人群要格外警惕。
低血糖发作快，危害是“急性暴击”
高血糖对身体的损害是长期、缓慢的，而低血糖完全不同，大脑主要依靠葡萄糖供能，一旦血糖快速下降，脑细胞会迅速缺乏能量供应，损伤来得十分迅猛。
如果低血糖持续得不到纠正，脑细胞会发生不可逆损伤，短时间内便可进展为昏迷甚至脑死亡。
这几类高危人群需注意
不少人以为低血糖只发生在糖尿病患者身上，其实不然。医师介绍，下面这些人群都容易发生低血糖：
糖尿病患者：
用药不当、饮食不规律，容易出现血糖大幅波动；
节食减肥人群：
长期吃得太少，碳水摄入不足；
老年人：
消化吸收能力弱，感知症状能力下降；
空腹饮酒者：
酒精会抑制肝脏糖异生，极易诱发低血糖。
尤其是空腹喝酒诱发的低血糖，很容易被误以为是喝醉，延误救治，风险极高。
警惕低血糖预警信号
低血糖发作时，身体会提前发出求救信号，出现下面这些表现，就要高度警惕：心慌、手抖、出冷汗、强烈饥饿感、头晕乏力。
一旦察觉到这类不适，在意识还清醒的状态下，要立刻开展自救。但很多人急救时选错食物，反而耽误时间。
牢记低血糖自救“15-15原则”
意识清醒时，马上补充15克可以快速升糖的食物：3到4片葡萄糖片、半杯果汁或者1汤匙蜂蜜。
注意：不要吃巧克力、饼干这类含脂肪的食物，脂肪会延缓糖分吸收，无法快速提升血糖，急救不推荐。
补糖之后静坐休息15分钟，复测血糖。如果血糖依旧低于3.9mmol/L，可以再补一次15克快糖。若多次处理后症状没有改善，务必尽快就医。
提醒：如果患者已经意识模糊、无法吞咽，不要强行喂食物，防止呛咳窒息，立刻拨打急救电话。
日常做好预防，远离低血糖突袭
1、减肥不要极端节食，保证基础碳水摄入，不要长时间空腹；
2、避免空腹饮酒，喝酒前一定要吃主食，饮酒不要过量；
3、糖尿病患者遵医嘱用药，按时吃饭，规律监测血糖；
4、高危人群可以随身备葡萄糖片，一旦出现不适可应急。
低血糖急症隐匿又凶险，高危人群务必提高警惕。及时识别症状、科学开展自救，把急救知识记在心里，才能从容应对突发状况。
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